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15 juillet 2015 3 15 /07 /juillet /2015 14:17

Quoi faire dans une crise d'angoisse et de panique Si vous attendez jusqu'à la dernière minute, comme quand vous avez en fait une attaque de panique, avant de planifier un plan d'action, alors bien sûr ça va aller laid. Vous serez peur, sentant une ruée d'émotions différentes et probablement être incapable de faire encore un pas.

C'est pourquoi il est préférable de penser à un plan de travail pour survivre à une attaque de panique bien à l'avance. Avoir un plan précis d'action va vous apprendre comment faire face à vos symptômes et peut-être même réduire le nombre total d'attaques de panique vous avez.

La première étape consiste à contrôler votre respiration. L'un des premiers symptômes que vous pourrez à la victime d'une crise est un essoufflement. Par conséquent, lorsque vous rencontrez en fait une attaque, désespérément à la recherche d'un moyen de contrôler votre respiration seulement vous enverra plus d'anxiété. La meilleure chose à faire est d'apprendre un exercice simple de respiration qui a conçu pour vous faire relaxer, afin que même si vous vous trouvez dans la panique, vous maintiendrez toujours le contrôle sur votre respiration.

Pratiquer des exercices de respiration bien avant toute attaque de panique, à différentes parties de la journée. Cela vous familiariser avec les étapes, comme en attente jusqu'à ce qu'une attaque pourrait être trop tard pour réellement apprendre la technique.

On a souvent conseillé méthode de respiration est à Inspirez profondément par le nez et retenez votre respiration pendant quelques instants, puis expirez par la bouche très lentement. Soyez sûr et pratique une méthode suggérée au préalable pour vous assurer qu'en fait, il vous aide à réduire les niveaux de stress. Vous ne voulez pas attendre jusqu'à ce qu'une attaque de panique arrive avant de découvrir l'exercice de respiration en fait vous rend plus anxieux. Après tout, pas tout le monde trouve les mêmes exercices relaxants.

Il y a aussi des techniques de relaxation, que vous pourriez apprendre devant servir à une attaque de panique. Après le contrôle de votre respiration, vous pourriez ressentir le besoin de calmer vos nerfs. Divers exercices peuvent être enseignés par des thérapeutes ou même à travers des pratiques de méditation comme le Yoga.

Beaucoup d'entre eux peuvent impliquer assis, fixant ou qui s'étendent en mettant l'accent sur une pensée spécifique ou un sentiment. Avant d'essayer quoi que ce soit physique comme cou inhabituelle s'étire, s'assurer que la pratique est préconisée par un thérapeute professionnel.

La dernière chose dont vous avez besoin est d'endommager votre corps et avoir à consulter un chiropraticien.

Vous pouvez également créer un groupe de soutien petit que vous pouvez contacter spécifiquement dans le cas d'une attaque de panique.

Les informations de contact devraient inclure un numéro de téléphone où vous pouvez les joindre à toute heure raisonnable. Gardez ces numéros de téléphone dans un endroit sûr dont vous vous souviendrez facilement, à la maison et sur votre personne si vous voyagez. Il est important de dresser une liste de grande afin que seulement une ou deux personnes ne sera pas votre seul espoir en cas d'attaque.

Plutôt que de mettre la pression sur les amis et la famille certaines personnes jugent bénéfique pour rejoindre un groupe de soutien pour cette même raison — rapide et empathique soutien à toutes les heures de la journée. Une ligne téléphonique de crise devrait également être l'un des numéros de cette liste de contacts, car ces lignes mis en place exclusivement pour les situations d'urgence émotionnelles.

La chose la plus importante est d'avoir un prêt du plan définitif. Même si votre esprit peut être pris de panique à un moment donné, vous vous en souviendrez rapidement le plan d'action que vous avez pratiqué.

Il peut être juste ce qui est nécessaire pour vous guider vers le contrôle des émotions. Formation Vecma Gestion Du Stress Obtenez Le Soutien et Les Conseils Dont Vous Avez Besoin Pour Réussir à Gérer votre Stress http://goo.gl/6NcTes

Mateo

http://www.vie-sante-bien-etre.com/Méditation-chakras/

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14 juillet 2015 2 14 /07 /juillet /2015 10:00

Si vous dites à vos clients potentiels qu’ils sont sur le point de perdre de l’argent, vous allez augmenter vos ventes. Effectivement, nous sommes toujours à la recherche d’opportunité pour obtenir des produits de qualité à moindre coût.

En jouant avec les émotions de vos visiteurs et notamment sur l’idée de perdre quelque chose, vous allez, dans un premier temps, attirer leur attention.

Ensuite, si vous limitez leur temps de réflexion, vous pourrez les inciter à passer à l’action.

Pour vous, cela signifie… une nouvelle vente ! La meilleure stratégie pour atteindre ce résultat est de tout simplement limiter le nombre de produits mis en vente sur votre site.

Si vous avez un espace membre, vous pouvez limiter le nombre de places. Vous pourriez penser qu’il est étrange de limiter un produit surtout si celui-ci est un produit numérique comme un ebook. Il faut savoir que c’est une stratégie poussera vos clients potentiels à agir.

Si ces personnes vous connaissent déjà à travers votre blog ou vos interventions dans un forum et qu’elles apprécient vos conseils, elles se précipiteront sur votre offre de peur de louper une belle occasion d’améliorer leurs connaissances.

Vous n’êtes pas obligé d’utiliser cette stratégie pour tous vos produits. Par exemple, vous pouvez vendre, sans limitation, un produit « entrée de gamme ». Ensuite, vous pouvez proposer, seulement à vos clients, un produit, avec des informations plus pointues, limité en quantité.

En insistant sur la rareté de votre produit et sur sa qualité, vos clients n’hésiteront pas longtemps avant de cliquer sur le bouton « Achetez Maintenant ».

La mise en place de cette stratégie est utilisée par de nombreuses entreprises. Il suffit de regarder autour de vous, dans les magasins, à la télévision, dans les prospectus…

Vous regardez la télévision et vous tombez sur une publicité vantant une voiture à un prix défiant toute concurrence, mais cette offre est seulement valable pour les 2000 premiers acheteurs.

Vous allez dans votre magasin pour faire les courses et en tête de gondole, vous pouvez obtenir 2 packs de yaourts pour le prix d’un seul.

Cependant, il faut se dépêcher, car il ne reste plus que 3 articles. Limiter une offre en quantité est une pratique courante. Inspirez-vous de ces exemples pour booster régulièrement vos revenus. V2I Validation d'Idées Innovantes Transformez votre idée en projet d’entreprise, sans quitter son emploi soit 123,50 euros pour vous

http://goo.gl/hXOmdk

Mateo

http://www.vie-sante-bien-etre.com/internet-emploi/

Ps Les secrets des vidéos de vente “qu’ils” ne veulent pas que vous sachiez. Vous serez étonné de la facilité avec elle vous pouvez vendre 5 fois plus de produits. http://goo.gl/hqbGHH

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13 juillet 2015 1 13 /07 /juillet /2015 10:49

Connaitre vos prospects pour mieux leur vendre votre produit Lorsqu’on débute sur Internet, le piège est souvent de se lancer tête baissée dans la création d’un produit sans avoir réalisé au préalable des recherches. Nous pensons connaitre les besoins de nos clients potentiels et nous essayons d’y répondre à travers un ebook, une vidéo…

Même si l’intention est bonne, la méthode est à revoir pour plus d’efficacité.

Effectivement, il y a une grande différence entre ce que vous pensez et la réalité. Ceux qui connaissent cette différence réalisent chaque jour des dizaines, voire des centaines de ventes. Ils arrivent à attirer les bonnes personnes vers les solutions adaptées à leurs besoins.

Pour réaliser la même chose, il suffit de suivre ces 3 étapes. Étape 1 - définissez votre marché cible. Si vous ne réalisez pas cette étape, tout votre travail ne vous sera d’aucune utilité.

Vous devez définir votre marché cible.

Plus vous ciblez votre marché cible, plus il sera simple de définir les attentes de vos clients potentiels…

Plus vos conseils seront pointus et de qualité, plus vite vous deviendrez une autorité dans votre niche… Plus votre crédibilité augmentera, plus il sera simple d’attirer des clients potentiels.

C’est pour cette raison que cette première étape est déterminante pour le bon fonctionnement de votre entreprise. Étape 2 – recherchez les besoins.

Vous avez maintenant un marché cible.

Les besoins de vos prospects devraient être faciles à trouver.

Par exemple, « perdre du poids simplement en modifiant mon alimentation » ou bien « générer du trafic sur mon site sans dépenser de l’argent ». Pour trouver les besoins, vous ne pourrez pas échapper à quelques heures de recherches sur les blogs, les forums… liés au marché.

Prenez une feuille ou ouvrez un bloc-notes et notez toutes les questions que vous trouverez. Étape 3 – analysez vos recherches. Lorsque vos recherches seront terminées, il ne vous restera plus qu’à faire une synthèse. Plusieurs besoins devraient en ressortir.

Cela pourra faire l’objet d’autant de produits à mettre en vente. Normalement, les besoins trouvés seront précis. Vos prospects attendent une solution tout aussi précise qui sera simple et rapide à mettre en place. Pour résumer, ce travail en 3 étapes vous aidera à mieux cerner vos clients potentiels et ils le remarqueront une fois arrivés sur votre site.

Effectivement, il faudra écrire une page de vente accentuant sur les problèmes rencontrés par ces personnes. Il suffit de reprendre vos notes pour y arriver.

Lorsque vous présenterez la solution à leurs problèmes, vous aurez mis toutes les chances de votre côté pour conclure la vente.

Votre entreprise et sa réussite ne tient vraiment qu'à vous et à votre état d'esprit. http://goo.gl/8JISpu

Mateo

http://www.vie-sante-bien-etre.com/Meditation1

Ps Il existe des centaines, voire des milliers de modèles d'entreprises que vous pouvez suivre sur Internet, peu importe le produit que vous souhaitez commercialiser !

Certains modèles marchent pour tout. La réussite peut s'apprendre en dehors des écoles, il suffit simplement de savoir comment aborder les bonnes personnes http://goo.gl/8JISpu

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12 juillet 2015 7 12 /07 /juillet /2015 14:53

Sur Internet, vous n'avez jamais une seconde chance de faire une première bonne impression

Le facteur le plus important dans le succès de vos affaires est votre ratio de conversion. Votre capacité à convertir des visiteurs en acheteurs fera ou défera votre affaire.

Des études prouvent qu’une majorité écrasante de web entrepreneurs ne tire pas profit de l'énorme potentiel d’Internet : · 85% de visiteurs uniques, n’étant jamais venus auparavant, quittent un site à cause d’une mauvaise conception. · 50% de visiteurs quittent un site parce qu'ils ne peuvent pas trouver ce qu'ils recherchent. · 40% de visiteurs quittent un site en raison d’une expérience négative. · 70% de clients potentiels quittent un site sans accomplir une vente. Quand les prospects quittent votre site Web en raison d'une expérience frustrante, ne vous attendez à ce qu’ils reviennent.

Sur Internet, vous n'obtenez jamais une seconde chance de faire une bonne première impression. Il faut donc optimiser ce premier contact et tout faire pour que la personne soit en symbiose avec vos propos et le produit que vous voulez lui proposer.

Bien sûr, des personnes peuvent arriver sur votre site sans vraiment savoir ce qu’elles cherchent, mais ça reste tout de même rare, à moins que vous ne vouliez les dérouter pour une raison ou pour une autre.

Des recherches prouvent que les gens prennent une décision d’achat bien avant d’aller faire leur shopping. Les raisons que les gens donnent pour faire un achat sont habituellement très rationnelles.

Notre raison fondamentale d'acheter quelque chose a presque toujours une racine psychologique bien plus profonde. Les chercheurs savent que les gens achètent pour des raisons rationnelles et émotionnelles. Les clients veulent vous faire confiance. Vous pouvez utiliser des tactiques spécifiques pour diriger les pensées des prospects à travers le processus de vente. Internet ramène votre fenêtre d’opportunité à quelques secondes seulement.

Une lettre de vente efficace se concentre sur les bienfaits.

Une lettre de vente inefficace passe trop de temps à parler des caractéristiques et des avantages d'un produit ou d’un service. Une lettre de vente doit saisir l'attention du visiteur dès la première ligne.

Si des visiteurs sont distraits ou frustrés dans les 5 à 10 premières secondes après leur arrivée, une grande majorité abandonnera votre site sans aucune intention d’y revenir.

C'est pourquoi votre lettre de vente doit se concentrer sur le fait de vendre les bienfaits. Débutez votre lettre en parlant des bienfaits que les clients obtiendront après l’achat de votre produit ou service. Contrôlez votre envie de démontrer votre connaissance approfondie des caractéristiques et des avantages de votre produit dans chaque ligne de votre lettre de vente.

Ce n’est pas l’endroit pour le faire. Il ne s’agit pas de vous convaincre vous, mais votre client et lui, il veut seulement savoir si votre produit va résoudre son problème. La conversion des prospects en acheteurs est la clef au succès en affaires, que vous fassiez votre présentation de ventes en public dans une salle de conférence ou sur Internet.

Quand vous faites une présentation de ventes sur le Web, votre lettre de ventes est votre vendeur. L'amélioration de votre lettre de ventes est la première étape afin d’augmenter vos ventes.

Une lettre qui convertit les visiteurs en acheteurs doit produire ce qui suit : Vous pouvez, vous aussi découvrir 28 secrets qui vont vous permettre d’augmenter votre ration de conversions très rapidement : Mateo

http://www.vie-sante-bien-etre.com/emploi-web/

Ps Votre entreprise et sa réussite ne tient vraiment qu'à vous et à votre état d'esprit. http://goo.gl/8JISpu

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10 juillet 2015 5 10 /07 /juillet /2015 09:46

Symptômes des crises d'angoisse Tout le monde s'inquiète, obtient nerveux et inquiet, sent certaines craintes et appréhensions des expériences.

Dans une certaine mesure, anxiété est saine, car il permet au corps de réagir à certains stimuli et prendre en action ou pour mieux performer.

Tant que la sensation est relative à la situation ou le problème à portée de main, c'est normal. Cependant, quand l'anxiété devient grave, chronique et irrationnel, vous pourriez déjà ont un trouble anxieux et éprouver des épisodes de crises d'angoisse. Les symptômes communs incluent :

Peur d'aller fou – sous la pression énorme, une personne peut se sentir qu'il est fou.

Ceci, cependant, est plus évidente au cours de la crise d'angoisse, mais soyez assurés que vous n'allez pas fou.

C'est parce que devenir fou n'est pas un acte conscient ; les personnes qui souffrent de maladies mentales ne savent même pas qu'ils en ont un. Encore une fois, si vous rencontrez une peur excessive ou pensées irrationnelles, vous n'allez pas fou. Sécheresse de la bouche – c'est un phénomène naturel au cours de la crise d'angoisse comme fluides sont détournés vers d'autres parties du corps.

Pour contrer la sécheresse de la bouche, boire de l'eau ou sucer des bonbons pour stimuler la production de salive. Dans les cas graves, les médecins peuvent prescrire vous avec le liquide. Tremblements et frissons – ces deux sont les fonctions nécessaires du corps qu'il cherche sans cesse à maintenir la température corporelle normale.

Lorsque la température du corps descend à la normale, les muscles façon spasmodique se contractent, créant une friction entre les muscles et les tissus de l'organisme, ce qui augmente la température du corps. Lors de crises d'angoisse, tremblements et frissons sont normaux. Palpitations de cœur – ou la sensation que le coeur est absent battements est provoquée par la libération d'adrénaline dans le sang lors d'une attaque.

Ceci est parfaitement normal et ne peut pas vous nuire en aucune façon. Toutefois, il peut causer de l'inconfort. Douleur du corps – comme le cou, épaule, mâchoire, douleurs bouche et l'estomac, ainsi que des maux de tête.

Quand le corps est sous tension, les parties du corps habituellement obtenir tendus, qui aboutit à la douleur.

Douleurs à la poitrine – est une réaction normale du corps pour crise d'angoisse à cause de la tension musculaire.

Parfois, une douleur thoracique est interprété à tort comme une crise cardiaque, mais il est important de déterminer entre eux car ce dernier peut être mortel. Essoufflement – est le symptôme le plus douloureux de la crise d'angoisse car il se sent presque que la poitrine ne peut pas développer pour tenir compte de l'air nécessaire dont le corps a besoin. Parfois, il se sent que quelqu'un pousse un oreiller sur votre visage.

Trois points importants à retenir sont ne pas suffoquer, arrêter de respirer ou passer dehors. Se sentant détacher ou un réal – est un symptôme de la crise d'angoisse qui modifie la façon dont vous ressentez vous-même ou voir la réalité.

Il vous fait sentir que tout autour de toi est comme un rêve, brumeux et irréel. Reconnaître les symptômes d'anxiété attaques besoin vous n'obligent pas à comprendre la physiologie du corps humain.

Ce qui est nécessaire est votre conscience sur chacun des symptômes et le danger, ils ont quand ignoré. Différentes personnes manifestent des comportements différents en éprouvant l'anxiété. L'intensité des symptômes dominants ou l'autre est différent. Et étant donné que le terme « troubles anxieux » est inventé pour désigner un groupe d'affections apparentées, plutôt qu'un seul trouble, les symptômes peuvent être différents sur chaque crise d'angoisse.

Il est important, donc, de consulter un professionnel de la santé afin qu'il sortira toute condition possible en dehors de l'anxiété. Libérez-vous des blocages et des souffrances psychologiques par l'art-thérapie http://goo.gl/aAkkoJ

Mateo

http://www.vie-sante-bien-etre.com/yoga-vie/

Ps Le Yoga pour Tous Janelle a découvert le Yoga en 1993 et a tout de suite réalisé que sa pratique aurait des effets positifs sur sa vie et sa santé.

Depuis lors, le Yoga est devenu une véritable passion, une force dans sa vie avant qu’elle ne décide d’en faire son métier. Suite à sa certification de Yoga Works à NYC, Janelle a suivi les enseignements de nombreux professeurs maîtres de yoga.

Elle donne des cours dynamiques, énergiques et adaptés à tous les niveaux. Ils permettent à la fois de prendre conscience de son corps, d’en découvrir ses limites tout en le respectant, mais aussi d’apprendre à utiliser les richesses de la « philosophie du Yoga » au quotidien.

Vous pouvez obtenir ses connaissances par son ebook seul ou en ajoutant des séances coachées privés. Page d'inscription aux cours gratuits :

http://mateo2.echosante.com/webrd/yoga-index/

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4 juillet 2015 6 04 /07 /juillet /2015 14:55

Le stress au quotidien amène à la dépression et tous les deux peuvent détériorer rapidement la santé d'un individu. Toutefois, il ne faut pas voir dans le stress un ennemi juré, car en réalité, il nous est bien utile. Alors en quoi le stress peut-il nous rendre service ?

Imaginez que vous traversiez une route alors que la circulation est dense. Si vous n'éprouviez pas de stress au moment précis où vous voulez la traverser, vous n'auriez pas conscience du danger pourtant bien réel qui se présente devant vous.

Dans ce cas, vous n'arriveriez jamais de l'autre côté de la route vivant.

C'est aussi simple que cela. Le stress n'est rien d'autre qu'une réaction naturelle devant le danger pour vous permettre de l'éviter, de le contourner ou de le combattre.

Le stress sera donc toujours une composante de notre existence.

Si nous comprenons sa raison d'être et la manière de le gérer, nous serons à même de nous protéger et de nous sentir bien, détendus et relaxés.

Le problème qui se présente pour tous les êtres vivants confrontés au stress, c'est qu'il ne leur est pas toujours possible d'y répondre d'une manière adaptée, c'est-à-dire de fuir ou de combattre.

C'est pourquoi la relaxation guidée est une réponse provisoire, capable de nous laisser le temps d'envisager le changement qui s'avère utile dans notre vie pour retrouver les conditions favorables à notre épanouissement.

Le temps semble nous échapper. Tout le monde ressent cela, cette impression que tout va très vite. Les journées passent, les semaines et les mois. Nous avons le sentiment que les jours sont moins longs, alors nous devons nous adapter et apprendre à vivre ce quotidien accéléré. Parfois, nous avons peur de ne pas avoir le temps de faire une chose ou l'autre.

La relaxation guidée peut nous permettre de mieux appréhender ce genre de sensation et ainsi, retrouver notre équilibre face à cet immense vertige de la précipitation.

Nous ne devons pas négliger le stress, car il peut conduire un individu à la dépression nerveuse. Les sophrologues le savent très bien, c'est pourquoi ils proposent des techniques de relaxation parfaitement adaptés à tous les styles de vie.

Tous les professionnels de la santé mentale et psychique savent très bien que le stress est en partie responsable de la dépression. Il est donc important de tout mettre en œuvre pour ne jamais laisser le stress nous envahir. Il existe plusieurs moyens pour se soulager du stress et le gérer sans risque. Toutefois, il apparait très clairement que cela n'est pas toujours de notre ressort, et que nous avons besoin de l'aide extérieure pour y parvenir.

Dans ce cas, il ne faut pas hésiter à consulter un sophrologue.

Vous pouvez aussi faire de la prévention en vous donnant du temps libre tous les jours pour vous détendre. Apprendre à se relaxer réclame du temps et de la patience. On n'acquiert pas l'état de relaxation par la volonté, de même qu'on ne l'achète pas.

Ce n'est pas un produit fini que l'on obtient chez le marchand et qu'il suffit d'appliquer pour se sentir bien. Donc, se relaxer, c'est un apprentissage de tous les jours.

Mais c'est aussi l'assurance de vous sentir bien, de trouver dans l'espace que vous vous êtes offert pour commencer à vous détendre le rendez-vous avec vous-même que vous ne souhaiterez plus laisser passer. Comme nous l'avons déjà dit plus haut, il est important de choisir un endroit calme, où nous sommes certains de ne pas être dérangés. Si vous êtes à la maison, n'oubliez pas de fermer légèrement les rideaux pour tamiser la lumière du soleil.

Cette précaution est indispensable, car vous parviendrez plus facilement à vous détendre dans une atmosphère intime que dans un endroit trop éclairé, surtout avec la lumière éblouissante du soleil.

Pour ma part, puisque je vis dans le sud de la France, chaque fois que je me relaxe, je laisse les fenêtres ouvertes, les rideaux et les stores à demi fermés puis je m'allonge dans la quasi-pénombre. J'écoute les oiseaux chanter, car mon appartement donne sur un parc et au printemps, c'est une vraie fête sonore à laquelle nous assistons. Là, je laisse mes pensées couler librement sans en retenir aucune, ni bonnes ni mauvaises.

En fait, je me représente les pensées comme un flot d'une rivière.

Elles coulent en moi sans que je m'y attarde et tout devient limpide et clair comme une eau pure. Mon esprit devient libre de toutes pensées puis je sens mon corps flotter, se libérer de l'apesanteur. Je respire profondément, lentement.

Dans ce rythme doux et tranquille de ma respiration, je sens le calme m'envahir. Alors, mes pensées n'ayant plus d'impact sur mon esprit, elles se transforment en images au grès du chant des oiseaux.

Elles deviennent un rêve éveillé que je peux orienter avec plaisir vers un dénouement heureux. Toutes les tensions de mon corps disparaissent et les sensations physiques qui accompagnent ma relaxation nourrissent à leur tour mon rêve éveillé. Bien entendu, je suis arrivé à cette pratique avec le temps et la persévérance.

Mais, vous pouvez aussi vous procurer des livres et des CD de détente tout à fait appropriés pour ce genre d'exercices. Il arrive parfois qu'une personne appréhende à l'idée de se retrouver seule avec elle-même, allongée sans rien faire.

La relaxation peut parfois provoquer des peurs. Si vous faites partie de ce genre de personnes, il vous faut impérativement vous rapprocher d'un spécialiste. Les sophrologues sont tout à fait indiqués dans ce cas de figure. Vous découvrirez au fur et à mesure que vous apprenez à vous détendre que vos tensions disparaissent, les crises d'angoisse auxquelles vous êtes habitués diminuent et que votre sommeil est de bien meilleure qualité.

Lorsque vous vous réveillerez le matin, vous vous sentirez heureux de commencer une nouvelle journée. Grâce à la relaxation, le stress sera mieux géré et de cette manière, vous éviterez de tomber en dépression. Votre regard sur la vie et l'avenir sera transformé de manière positive.

La relaxation nous apporte de nombreux bienfaits.

Apprendre à gérer le stress au quotidien est la meilleure façon de faire face à la vie.

L'esprit et le corps, libres de tensions inutiles, vous apprenez à ne porter que ce qu'il convient de porter au jour le jour. Le stress mal géré et la dépression nerveuse sont monnaie courante dans nos sociétés.

Prendre soin de soi et savoir se détendre sont les seuls moyens de recouvrer une bonne santé. Il vous sera alors facile de communiquer votre bien-être à tous vos proches et familiers. Dans le cas contraire où la dépression et le stress vous affectent, vous entrainerez avec vous tous ceux qui vous entourent. Alors, n'attendez pas d'être de nouvelles victimes du stress et de la dépression. Donnez-vous les moyens de gérer votre stress.

Créer cet espace indispensable dans votre vie, de détente et de bien-être. Formation en Relaxation Bio-dynamique des 9 étapes A réaliser de chez vous en 3 sections et 17 vidéo.

Cette pratique vous apporte l'ensemble de la formation de 4 jours (de stage) et selon les 9 étapes de la relaxation bio-dynamique http://goo.gl/Mz2i6Q

Mateo

http://www.vie-sante-bien-etre.com/meditation/

Ps La Méditation Ce livre original a été rédigé pour ceux qui souhaitent apprendre ou se perfectionner en méditation en toute simplicité, mais surtout progresser rapidement dans ce fabuleux bien être intérieur et extérieur qu'est la méditation! Le livre est accompagné de fiches pratiques et d'audios de méditation. Page d'inscription aux cours gratuits : http://mateo2.echosante.com/webrd/med-index/

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20 juin 2015 6 20 /06 /juin /2015 16:40

Ce sujet est sans doute le plus douloureux pour les fumeurs. Ils sont constamment en train de repousser ce moment comme la mort, alors que c'est le moyen le plus sûr de s'assurer une mort prochaine assez rapprochée. N'est-ce pas paradoxal ?

Ce qui est extraordinaire, c'est de voir avec quelle insistance et quels arguments le fumeur prétexte qu'il ne peut décider d'arrêter au plus vite.

En effet, selon lui, tout s'y oppose. En ce moment par exemple, il est stressé.

Peut-être vient-il de perdre son emploi ?

Mais la situation peut se présenter d'une tout autre manière ; il vient de trouver un emploi.

Dans les deux cas, il va lui falloir affronter un stress si intense qu'il préfère reporter sa décision. Quand enfin il se sent bien, l'idée d'arrêter de fumer a disparu, envolée comme la fumée de sa cigarette. Et puis, à quoi bon vouloir arrêter ? Pourquoi s'infliger un stress si important quand enfin tout semble aller bien dans sa vie ? Quelle idée aurait-il-il de s'infliger un tel enfer ?

Devoir contrôler son addiction au moment même où il goûte au parfait bonheur. À entendre les fumeurs, aucun moment n'a été fait pour cesser de fumer.

Alors, posons la question à l'envers. Existe-t-il un moment propice pour commencer à fumer ?

Pourquoi cette idée d'arrêter inquiétait-elle tellement le fumeur ?

En fait, que risque le fumeur à écraser pour la dernière fois et de manière définitive sa cigarette ? Qu'est-ce qui a de plus terrible que de passer sa vie à avoir envie de s'arrêter et de s'en sentir incapable ? En effet, qu'est-ce qui est plus grave que de risquer de développer un cancer du poumon, de la gorge ou d'ailleurs ?

Le fumeur risquerait-il d'aller mieux, de ne plus se plaindre de maux de tête, de toux récalcitrante ?

Est-ce si difficile de se sentir bien dans sa peau, de ne plus se sentir esclave et de se savoir en bonne santé ?

Le moment pour s'arrêter de fumer doit-il tomber du ciel ou doit-il être le même que lorsqu'on commence à fumer ?

C'est-à-dire, un moment que l'on décide et non un moment qui s'impose. Alors, pourquoi ne décideriez-vous pas maintenant d'arrêter de fumer ?

Pensez que le seul risque possible, c'est que vous alliez mieux !

Méthode si-jarrette de fumer Un coaching en ligne de 15 jours pour arrêter de fumer facilement et définitivement http://goo.gl/DGZ2fp

Mateo

http://www.vie-sante-bien-etre.com/le-stress

Ps L'espérance de vie est dans l’assiette Ressentez, grâce à des aliments frais et simples, un bien-être intérieur à long terme et une espérance de vie accrue.

Profitez vous aussi des bienfaits des secrets de la cuisine méditerranéenne et de ses aliments... à la fois haute en couleurs, rafraîchissante, saine et savoureuse! Page d'inscription aux cours gratuits : http://mateo2.echosante.com/esperance-de-vie-est-dans-assiette/

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12 juin 2015 5 12 /06 /juin /2015 10:43

Vous avez comme projet de lancer votre vidéo blogue ou vous l’avez déjà mis en place.

Vous souhaitez, dans ce cas, connaître les éléments vous permettant de rencontrer le succès. Soyez bref

Ce n’est pas parce que vous avez la possibilité de créer des vidéos de 30 minutes que vous devez absolument le faire. La plupart des internautes ne sont pas disposés à rester assis derrière leur écran d’ordinateur pendant 30 minutes. Au contraire, essayez de réaliser des vidéos de quelques minutes (4 - 5 min.).

C’est suffisant pour couvrir rapidement un sujet en donnant plusieurs conseils.

Dans le cas où le sujet vous demande plusieurs dizaines de minutes, vous pouvez couper votre vidéo en différentes parties. Vous pourrez ainsi obtenir des vidéos relativement courtes et vous aurez du contenu pour plusieurs semaines. Restez simple Lorsque vous éditez votre vidéo, gardez à l’esprit de faire quelque chose de simple.

Ne vous amusez pas à ajouter des dizaines d’effets et transitions. Plus la vidéo est simple et plus les personnes se concentreront sur votre contenu.

Au lieu d’ajouter des musiques (qui ne sont pas toujours au goût des personnes), concentrez-vous sur la qualité du son afin que votre voix soit la plus audible possible. Privilégiez la qualité Faites de votre mieux pour produire les meilleures vidéos possible. Internet regorge de vidéos amateurs.

Par conséquent, vous devez tout faire pour sortir du lot afin que les personnes se souviennent de vous. Que ce soit au niveau des conseils que vous allez partager ou des conditions de tournages de la vidéo, vous devez vous mettre dans la peau d’un professionnel.

· Si vous souhaitez réaliser une vidéo seulement pour donner de vos nouvelles, il est préférable d’éviter de la faire. En effet, les visiteurs se « moquent » de savoir qu’aujourd’hui vous êtes allé à la plage. Prenez plutôt le temps de réfléchir à un sujet qui intéressera les visiteurs. · Lorsque vous vous filmez, faites attention à votre environnement. Par exemple, il est préférable de réaliser la vidéo pendant la journée afin de profiter de la lumière naturelle. ·

Je vous conseille de faire des essais que ce soit au niveau du micro que de votre positionnement. Il serait dommage de constater, une fois l’enregistrement fait, qu’il y avait un problème.

En appliquant ces différents conseils, vous pourrez proposer du contenu de qualité qui vous permettra de fidéliser facilement les visiteurs. Ensuite, il ne vous restera plus qu’à promouvoir des produits pour gagner de l’argent. Quels sont les outils nécessaires ? Vous allez avoir besoin d'un certain nombre d’outils avant de pouvoir envisager la création de votre vidéo blogue :

1. Un blogue Wordpress 2.

Un thème Wordpress 3. Un logiciel pour créer ou éditer les vidéos

4. Une webcam ou un caméscope numérique

5. Un microphone 6.

Un lecteur vidéo pour votre blogue 7.

Un logiciel FTP Si vous utilisez ces deux techniques, vous ne devriez pas lancer un blogue qui sera condamné à un échec certain 5 fois plus d’argent et de clients grâce aux vidéos, même si vous n’y connaissez rien ?

C’est ici. http://mateo.video-de-vente.com

Mateo

http://vie-sante-bien-etre.com/reussir-se-former/

Ps

De l'idée à l'Entreprise Internet en 28 Jours Produit de formation et d'accompagnement en vidéos pour mettre en place un projet d'entreprise sur internet à partir d'une passion, d'un savoir-faire en tant que Blogueur Infopreneur. http://goo.gl/CCSjzG

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12 juin 2015 5 12 /06 /juin /2015 10:34

Le blog a toujours été un outil intéressant qui permet de partager sa passion avec ses clients potentiels. Ce n’est pas tout puisque vous pouvez aussi : ·

Promouvoir vos produits et services · Promouvoir les produits des autres vendeurs et toucher des commissions ·

Être en contact direct avec vos clients potentiels >>> améliore votre crédibilité et permet de mieux les connaitre (leurs besoins, leurs problèmes). Depuis l’apparition de la vidéo et sa démocratisation, grâce notamment à YouTube, le vidéo blogue se développe progressivement. Les avantages sont nombreux. · Les personnes peuvent vous voir.

Ce n’est pas à négliger, car sur Internet elles ont tendance à se méfier des vendeurs. Sur certains marchés, c’est plus flagrant.

Le fait qu’elles puissent vous voir et vous entendre permettra « d’abaisser leur barrière ». ·

Les personnes entrent dans votre intimité. Si vous débutez, normalement, vous travaillerez de chez vous. Les vidéos seront tournées dans votre bureau, votre salle à manger… vous pouvez profiter de cela pour montrer aux personnes votre environnement de travail.

Elles se sentiront plus proches de vous et vous pourrez ainsi mieux les fidéliser.

Par exemple, plusieurs marketers américains nous font visiter leur bureau et l’équipe qui travaille avec eux. · Vous pouvez montrer vos produits en action.

Si vous vendez un logiciel ou un script, vous pourrez faire une démonstration des différentes fonctionnalités offertes par votre produit. Avant d’acheter un logiciel ou un script, on apprécie de voir « l’intérieur ». ·

Vous pouvez montrer vos résultats. Si vous avez écrit un guide expliquant en détail la technique utilisée pour obtenir plus de 10 000 visiteurs en une semaine, vous pouvez montrer vos statistiques. C’est la même chose si vous dites que le mois dernier vous avez gagné plus de 1 000 € en tant qu’affilié. Montrer ses résultats est une bonne chose, mais c’est un peu juste pour un vidéo blogue. N’hésitez pas à partager quelques secrets pour donner de la valeur à votre vidéo. Ces différents points ne seront qu’une partie de vos vidéos. En effet, vous partagerez généralement des conseils qui aideront vos clients potentiels à répondre à leurs attentes. L’exécution

C'est la partie la plus amusante : réaliser votre vidéo ! Suivant la niche dans laquelle vous travaillez, il faudra faire attention à la manière dont vous parlez, mais aussi à votre tenue vestimentaire.

Une vidéo sur la finance sera différente d’une vidéo concernant les chiens.

Dans tous les cas, pour créer des liens avec vos lecteurs et surtout pour maintenir leur intérêt, vous devez essayer d’être naturel.

Comme lorsque vous parlez avec un ami. Si vous pensez à votre texte, les personnes le remarqueront et elles risquent de ne pas accrocher.

C’est la raison pour laquelle, un travail de mémorisation est important afin d’être à l’aise.

Non seulement vous l'apprécierez beaucoup plus, mais le résultat final sera de meilleure qualité.

Dans le même principe, n'ayez pas peur d'avoir du plaisir et de montrer votre personnalité.

Encore une fois, cela dépend de la niche, mais dans la majorité des cas, vous n’êtes pas obligé de vous imposer une limite. En effet, si vous essayez de supprimer vos émotions les personnes pourront s’ennuyer. Il existe tout de même une limite. Il ne faut pas que votre vidéo vous cause des ennuis.

Par exemple, il ne serait pas judicieux d’attaquer un concurrent avec de faux arguments.

Durant cette phase, une question peut être soulevée : avez-vous besoin d’une personne pour vous aider à réaliser la vidéo ? Cela varie d’une vidéo à une autre, mais c’est plus simple de travailler seul.

Si vous faites une interview, vous pouvez reculer le caméscope de manière à avoir toutes les personnes dans le champ.

Si on reprend l’exemple des chiens, vous pouvez mettre votre caméscope sur trépied afin de réaliser les exercices souhaités. Si vous êtes obligé de faire appel à une personne, essayez de voir avec un ami ou un membre de la famille. Cela vous évitera des frais supplémentaires.

Un dernier conseil : ce n’est pas grave s’il y a des blancs ou des « euh » dans votre vidéo. Il est effectivement préférable de les éviter, cependant, avec un bon logiciel de montage, vous pourrez toujours les couper ! Essayez simplement de figer l’image à ce moment-là, reprenez votre souffle et continuez. Il sera bien plus simple de couper cette section au montage !

Le montage C'est là que la magie se produit ! Vous pouvez supprimer toutes les pauses, la plupart des « euh » et « ah ». Je vous ai dit qu’il était important de rester naturel, mais si vous êtes trop hésitant, votre vidéo sera difficilement visionnable.

Ne soyez pas trop dur avec vous. Si le résultat est fluide, agréable à voir et à écouter, c’est largement suffisant. Vous vous perfectionnerez avec le temps ! Le montage vous permet d’ajouter des éléments sur la vidéo.

C’est possible avec la plupart des logiciels disponibles. Vous aurez la possibilité d’ajouter du texte, des flèches pour : ·

Mettre en évidence un élément. · Corriger une erreur (c’est plus rapide de rectifier l’erreur avec du texte que de recommencer toute la vidéo. L’autre possibilité est de recommencer seulement la partie contenant l’erreur et de l’insérer dans la première vidéo. Cependant, le volume de votre voix et la luminosité peuvent être différents). Le montage vous permettra aussi : · Ajouter une URL (c’est plus simple de retenir une URL par écrit que si vous la dites à voix haute). ·

Ajouter une image ou une autre vidéo afin d’illustrer vos propos. ·

Ajouter de la musique (une petite fantaisie à double tranchant si la musique est trop forte ou pas au gout de la personne). N'oubliez pas que vous pouvez mettre l’URL de votre site sur la vidéo.

La plupart des logiciels vous permettent de mettre un filigrane qui apparaît durant toute la vidéo. Cela est important si vous ajoutez vos vidéos sur YouTube. En effet, les personnes pourront les ajouter sur leur blogue ou site et cela vous permettra : ·

Affirmer que c’est bien votre vidéo (amélioration de votre crédibilité). ·

Obtenir du trafic si les personnes l’ont apprécié. La mise en ligne La première option est d’ajouter votre vidéo sur YouTube.

Copiez le code HTML obtenu, une fois votre vidéo chargée, allez sur votre blogue et à l’endroit où vous souhaitez insérer la vidéo et collez le code. Il ne vous restera plus qu’à publier l’article. Si vous utilisez Camtasia, ouvrez votre programme FTP, téléchargez la vidéo et les fichiers dans un nouveau dossier sur votre serveur. Le plus simple est de rediriger les personnes vers la vidéo. Cela vous évite de toucher au code HTML.

Si vous utilisez un plugin, vous devrez normalement : · Télécharger la vidéo sur le serveur. · Ajoutez le lien de la vidéo dans votre article et le plugin se chargera d’activer le lecteur pour que votre vidéo soit visible. Étant donné que chaque plugin est différent, il est préférable de lire les instructions fournies avec le plugin. Rapport viral Un rapport viral se propage très rapidement sur la toile.

Chaque personne qui lit le rapport en parle à ses amis, à sa famille… et la croissance est exponentielle. Comment atteindre ce résultat ?

Écrire votre rapport est la première étape. Les informations doivent être de qualité pour que les personnes décident de les partager. N’hésitez pas à provoquer ou à jouer la carte de l’humour. Ensuite, vous ajoutez l’ebook : ·

Sur votre site · Sur les forums ·

Sur des annuaires … en précisant aux personnes qu’elles peuvent le donner. Si votre rapport leur plaît, elles en parleront autour d’eux et les amis de leurs amis téléchargeront votre rapport.

Ensuite, dans le rapport, vous devez ajouter des liens vers votre site : · Soit vers la page principale ·

Soit vers une vidéo qui donne plus détails · Soit vers une page de capture pour bâtir votre liste Le rapport viral permet d’avoir des dizaines voire des centaines de personnes réalisant la promotion de votre site à votre place. Peut-être que votre rapport ne deviendra jamais « viral », mais s’il vous permet d’obtenir régulièrement de nouveaux visiteurs, ce sera parfait. Être connu et reconnu est déterminant pour réussir.

Par conséquent, même si le premier rapport viral est un échec, n’hésitez pas à retenter votre chance quelques mois plus tard. Vidéos virales C’est plus simple de rendre une vidéo virale qu’un rapport. Il suffit de l’ajouter sur YouTube et si une personne l’apprécie, elle envoie le lien à ses connaissances.

Cependant, pour déclencher l’effet viral, ce n’est pas si évident, car vous ne savez pas si les personnes aimeront votre vidéo au point d’en parler autour d’eux. Pour mettre toutes les chances de votre côté, essayez de créer une vidéo drôle ou inhabituelle.

Le marketing par article Écrire des articles est une excellente manière de diriger le trafic vers votre site. Tous les articles ne se valent pas et, en général, un seul article ne vous permettra pas d’obtenir des dizaines de milliers de visiteurs.

Cependant, si vous prenez le temps chaque semaine pour écrire 2 - 3 articles, vous verrez votre trafic augmenter progressivement.

L'idée derrière le marketing par article est d’ajouter des articles (environ 350 mots) dans des annuaires spécialisés en échange d’une bonne visibilité et la possibilité d’ajouter une boite de ressources. Cette partie servira à faire la promotion de votre vidéo blogue.

Il n’y a pas de mystère. Si vous proposez des articles de qualités, les lecteurs cliqueront sur le lien, car ils voudront découvrir de nouveaux conseils de votre part.

Dans le cas contraire, votre crédibilité diminuera. Important : lorsque vous écrivez votre boîte de ressources, assurez-vous de donner une bonne raison de visiter votre site.

Vous devez être convaincant. Le marketing par vidéo Je sais que vous avez un vidéo blogue, mais n'oubliez pas le pouvoir des sites de partage des vidéos pour obtenir du trafic.

Si vous ajoutez vos vidéos sur YouTube, elles vous permettront d’améliorer votre visibilité puisque des milliers de personnes réalisent chaque jour des recherches sur ce site.

En ajoutant un lien vers votre vidéo blogue dans la description ou directement dans la vidéo, vous pourrez générer du trafic facilement.

Vous ne devez pas oublier tous les autres sites comme dailymotion, vimeo… Vous pouvez soit : · Ajouter votre vidéo sur tous ces sites. ·

Créer une vidéo spéciale (un peu plus courte) et rediriger les personnes vers votre vidéo blogue. Vous pouvez, par exemple, poser un problème et donner un premier conseil. À la fin de la vidéo, vous précisez qu’ils pourront trouver d’autres conseils sur votre blogue

. Vous avez maintenant différentes possibilités pour obtenir du trafic ciblé vers votre site. Il est temps de voir comment générer des revenus à partir de votre vidéo blogue.

Si vous utilisez ces deux techniques, vous ne devriez pas lancer un blogue qui sera condamné à un échec certain 5 fois plus d’argent et de clients grâce aux vidéos, même si vous n’y connaissez rien ? C’est ici. http://mateo.video-de-vente.com

Mateo http://vie-sante-bien-etre.com/travail-chez-soi/

Ps De l'idée à l'Entreprise Internet en 28 Jours Produit de formation et d'accompagnement en vidéos pour mettre en place un projet d'entreprise sur internet à partir d'une passion, d'un savoir-faire en tant que Blogueur Infopreneur. http://goo.gl/CCSjzG

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8 juin 2015 1 08 /06 /juin /2015 10:54

Je vais vous demander quelque chose de très bizarre dès maintenant.

Tout d'abord, je tiens à vous à l'écoute de vos pensées. Maintenant dites-moi, quelles pensées remplissent votre tête ?

Serait vous étiqueter comme positifs ou négatifs ?

Maintenant, nous allons dire vous marchez dans la rue avec ces pensées.

Pensez-vous que quelqu'un qui vous satisferait serait en mesure de vous dire ce qui est sur votre esprit ?

La réponse numéro un vous appartient. Mais, le nombre de réponse deux peut être assez générique. Bien que les gens ne sera pas en mesure de vous dire exactement ce que vous pensez, ils auront plus ou moins une idée de comment vous vous sentez. Voici une autre question. Lorsque vous entrez une partie remplie avec des amis, tous se taisent, comme si quelque chose de terrible était arrivé ?

Ou tout le monde il vers le haut comme s'il attendait quelque chose de passionnant à arriver ? Vous savez quoi ?

La réponse à toutes ces dépend de votre état d'esprit. Pensées sont très puissantes. Ils affectent votre attitude générale. L'attitude que vous portez reflète sur votre apparence, aussi – à moins, bien sûr, vous êtes un grand acteur.

Et ne s'arrêtent pas là. Votre attitude peut aussi affecter les gens autour de vous.

Le type d'attitude que vous portez dépend de vous. Il peut être positif ou négatif. Pensées positives ont un effet de remplissage. Ils sont certes vivifiantes.

De plus, les gens autour de la personne qui exerce des pensées positives sont généralement excités par ce type d'attitude. Pensées négatives ont en revanche un effet zapping sur autrui. Mis à part vous faire regarder sombre et triste, les pensées négatives peuvent transformer un rassemblement festif dans une veillée funèbre. Une attitude positive attire les gens, alors qu'une attitude négative repousse les.

Les gens ont tendance à fuir ceux qui portent une attitude négative. Nous pouvons également définir l'attitude que la façon de regarder le monde. Si vous choisissez de mettre l'accent sur les choses négatives dans le monde, plus ou moins, vous avez une attitude négative brassage en place. Cependant, si vous choisissez de mettre l'accent sur les choses positives, vous sont plus probablement effectuer une attitude positive.

Vous avez beaucoup à gagner d'une attitude très positive.

D'une part, des études ont montré qu'une attitude positive favorise la meilleure santé.

Ceux qui ont ce genre d'attitude ont également plus d'amis. projetant une attitude positive aide également à gérer le stress et les problèmes mieux que ceux qui ont une attitude négative.

Une attitude positive commence par une image de soi en bonne santé. Si vous allez adorer la façon dont vous êtes et que vous êtes satisfait, confiant et sûr de lui, vous aussi faire d'autres sont autour de sensation de la même façon. Une attitude négative, quant à elle, a, bien sûr, un effet inverse. Alors, transportant une attitude négative a un double inconvénient.

Vous vous sentez mal sur vous-même, et vous faire d'autres se sentent de la même manière.

Si vous voulez avoir une attitude positive, vous devrez les saines pensées caractéristique.

C'est probablement très difficile de faire de nos jours puisque, tout autour de nous, les médias nous nourrit rien d'autre que des pensées négatives.

Une étude montre que pour chaque 14 choses, dit un parent à son enfant, seul est positif. Il s'agit véritablement d'une pensée triste.

Si vous voulez un regard plus sain dans la vie, vous devez avoir des pensées heureux, et il faut entendre aussi bien des choses positives.

Alors, que pouvez-vous faire ? Eh bien, pour commencer, vous avez pu voir un film drôle, vous pouvez jouer avec les enfants, passer du temps à raconter des blagues avec des amis.

Toutes ces activités vous combler avec des stimuli positifs, qui à son tour favorise une attitude positive. Bien qu'il est impossible pour nous empêcher des choses négatives qui nous entourent, vous pouvez toujours porter une attitude positive en mettant l'accent sur les bonnes choses, des choses positives dans la vie.

Et cette attitude positive, que vous portez maintenant peut être bénéfique à d'autres personnes. Parfois la chose pour la plupart, les gens font quand les autres personnes me sens déprimée, est d'essayer de leur donner des conseils.

Mais parfois, tout ce dont ils ont besoin est quelqu'un à s'asseoir près d'eux et les écouter.

Si vous avez une attitude positive, vous pourrez leur remonter le moral sans même avoir à dire quoi que ce soit.

Si l'attitude positive est vraiment génial, pourquoi choisir d'adopter une attitude négative à la place ?

Celui qui exerce une attitude négative peut être effectivement envoyer un signal pour attirer l'attention. Avant que vous vous méprenez pas, sentiment triste, en colère ou triste n'est pas mal lui-même. Mais habitation sur ces pensées pendant bien trop longtemps n'est pas sain non plus. Il y a un temps pour pleurer.

Comme toujours, si vous sont assaillis par des troubles, même dans votre heure la plus sombre, mettant l'accent sur les bonnes choses de la vie, vous aurez toujours espoir. Problèmes deviennent quelque chose que vous pouvez surmonter. Vous n'avez pas beaucoup à perdre en adoptant une attitude saine et positive.

Des études montrent que cette attitude retarde effectivement le vieillissement, vous rend plus sain, aide à vous développez un meilleur mécanisme d'adaptation de souligner et a un effet très positif sur tous les gens que vous rencontrez tous les jours.

Donc, ce que ne pas pour aimer une attitude positive ?

Adopter un aujourd'hui

. Mateo

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