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24 décembre 2016 6 24 /12 /décembre /2016 10:46


Voici une série de questions que vous pouvez vous poser pour faire le bilan de votre situation actuelle. Cela vous aidera aussi à tracer la route à prendre pour votre réussite à venir. N'hésitez pas à vous poser ces questions régulièrement afin de voir comment elles évoluent. Tout d'abord, quelles sont vos valeurs les plus fondamentales ? Qu'est-ce qui compte le plus pour vous ?

Quelles sont vos qualités premières ? Si vous vous éloignez de ces valeurs, vous aller générer de l'insatisfaction, du stress et de la déception. Il est donc important d'envisager vos buts et vos objectifs en fonction de vos valeurs et de vos qualités.

Si vous éprouvez une période de difficultés, souvenez-vous de vos valeurs et agissez pour réorienter votre vie en fonction de ces valeurs. Posez-vous cette question :

Si j'avais tout pouvoir, que ferais-je maintenant pour changer ma vie ? Et puis celle-ci : S'il me restait 6 mois à vivre, que ferais-je tout de suite et tout au long de ces 6 mois ? Quelles sont les choses que je devrais absolument faire, avec qui et pourquoi ? Qu'est-ce qui deviendrait important et qu'est qui ne le deviendrait plus ? 

Ce genre de question vous aidera à relativiser votre situation en cas de difficulté et à rebondir dans la bonne direction. Cela vous aidera aussi à mieux définir vos objectifs dans la vie et à vivre en conformité avec vos envies, vos valeurs, et vous-même.

Voici enfin une dernière question : "Quel rêve le plus fou oseriez-vous faire si vous saviez que rien ne pourrait vous empêcher de le réaliser ? Si vous étiez sûr de réussir, quel serait votre but ultime, votre objectif le plus important ?" 
Votre vie prendra tout son sens quand vous aurez décidé de son but, de son utilité et de sa place dans la société. Alors seulement vous pourrez vous consacrer entièrement à votre épanouissement, tous les jours, régulièrement, petit à petit, en créant des objectifs adaptés et motivants, en plein accord avec vous-même.

 

Voici une série de questions que vous pouvez vous poser pour faire le bilan de votre situation actuelle. Cela vous aidera aussi à tracer la route à prendre pour votre réussite à venir. N'hésitez pas à vous poser ces questions régulièrement afin de voir comment elles évoluent.

Tout d'abord, quelles sont vos valeurs les plus fondamentales ? Qu'est-ce qui compte le plus pour vous ? Quelles sont vos qualités premières ? Si vous vous éloignez de ces valeurs, vous aller générer de l'insatisfaction, du stress et de la déception. Il est donc important d'envisager vos buts et vos objectifs en fonction de vos valeurs et de vos qualités.

 

Si vous éprouvez une période de difficultés, souvenez-vous de vos valeurs et agissez pour réorienter votre vie en fonction de ces valeurs. Posez-vous cette question : Si j'avais tout pouvoir, que ferais-je maintenant pour changer ma vie ? Et puis celle-ci : S'il me restait 6 mois à vivre, que ferais-je tout de suite et tout au long de ces 6 mois ? Quelles sont les choses que je devrais absolument faire, avec qui et pourquoi ? Qu'est-ce qui deviendrait important et qu'est qui ne le deviendrait plus ?

 

Ce genre de question vous aidera à relativiser votre situation en cas de difficulté et à rebondir dans la bonne direction. Cela vous aidera aussi à mieux définir vos objectifs dans la vie et à vivre en conformité avec vos envies, vos valeurs, et vous-même. Voici enfin une dernière question : "Quel rêve le plus fou oseriez-vous faire si vous saviez que rien ne pourrait vous empêcher de le réaliser ? Si vous étiez sûr de réussir, quel serait votre but ultime, votre objectif le plus important ?"

Votre vie prendra tout son sens quand vous aurez décidé de son but, de son utilité et de sa place dans la société. Alors seulement vous pourrez vous consacrer entièrement à votre épanouissement, tous les jours, régulièrement, petit à petit, en créant des objectifs adaptés et motivants, en plein accord avec vous-même.

Philippe Hodiquet generations_patrimoine

http://mateo1.generations-patrimoine.com

 

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20 décembre 2016 2 20 /12 /décembre /2016 11:01


Méditation transcendantale est l'art et la compétence d'apprendre à se séparer de la négativité et le stress et de venir à un lieu de la conscience et la réalisation de soi.

Juste le son de la méditation transcendantale sonne comme une bénédiction en soi. Imaginez les avantages que vous pouvez obtenir de réellement apprendre à pratiquer la méditation transcendantale et faire une partie de votre routine hebdomadaire.

Méditation transcendantale peut améliorer votre santé à bien des égards. Tout d'abord, il ya l'avantage médical et, deuxièmement, il est l'avantage sur la négativité de l'esprit. Last but not least, il ya l'avantage spirituel.

Méditation transcendantale peut offrir des avantages pour la santé du corps physique, mais aide également à soulager le stress. Ce type de méditation offre également des avantages à l'esprit ou l'âme comme certains peuvent l'appeler.

Santé physique

Les méthodes scientifiques d'exploration de la méditation transcendantale documentent les bienfaits pour la santé dans de nombreux domaines:

* Santé cardiovasculaire
* Troubles articulaires et arthritiques
* Troubles de la douleur
* Pression artérielle et taux de cholestérol
* Et même la ménopause

La méditation, bien sûr, commence avec l'esprit, mais il a également un impact direct sur les bienfaits du corps. Il est clair que si l'esprit est sain, alerte, actif et vivant, alors le corps suivra sa direction.

Santé mentale

Méditation transcendantale est une pratique recommandée comme une forme alternative de thérapie ou comme un ajout à la médecine traditionnelle. Beaucoup d'individus prétendent que ce type de méditation est bénéfique pour leur état d'esprit mental. Il a été connu pour fournir plus de confort et de soins pour ceux qui éprouvent des problèmes tels que:

* Anxiété
* La crainte
* Stress
* Et même certaines formes de dépression

Certains pratiquants de la méditation transcendantale ont ressenti un sentiment de paix intérieure, de calme général et d'une vision claire et perspicace immédiatement après la méditation.

Spirituel

Beaucoup de personnes qui ont pris sur la pratique de la méditation transcendantale ont révélé un sentiment global de paix et de calme qui semble vivre en eux à tout moment - pas simplement après avoir médité.

Ces personnes peuvent connaître l'impact plus large que peut avoir la méditation transcendantale. Ce type de méditation peut être comme un caillou dans un effet étang, dans lequel il donne à l'individu le bénéfice, mais que le bénéfice s'étend à ceux autour de l'individu, ainsi.

Par conséquent, comme vous pouvez le voir, la méditation transcendantale a des avantages pour l'esprit, le corps et l'âme. En outre, il peut juste être que ce type de méditation offrira des avantages à ceux qui vous entourent que vous continuez à pratiquer et à devenir plus compétents.

Commencez la Méditation : Le programme pas à pas.

Et si en quelques minutes vous pouviez Faire Disparaître le Stress et l'Anxiété, Améliorer votre Santé et Vivre une plus grande Paix Intérieure

 

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18 décembre 2016 7 18 /12 /décembre /2016 19:11

La signification du sens le sens de la vie.


Tant de gens ont réfléchi sur le sens de la vie. Mais, comme avec beaucoup de bonnes questions, c'est la question qui donne les pensées les plus intéressantes.


Cette question est si difficile à répondre car elle contient un concept extrêmement compliqué, le «sens». Il est très difficile de déterminer le sens de quoi que ce soit quand nous ne savons pas ce qu'est un sens. Alors, nous allons nous demander, 'quel est le sens du sens?'


Tout d'abord, examinons quelques-unes des définitions plus concrètes de la signification. Quand nous parlons de la signification d'un mot, nous discutons de l'objet ou du concept que ce mot signifie, comme le mot «chien» qui signifie une créature fourrure et fourrure. Maintenant, nous allons sauter un couple de degrés d'abstraction et de discuter de la signification des événements. Quand nous parlons de la signification d'un événement, nous parlons de ce concept que l'événement représente. Par exemple, la signification d'un diplôme est que le diplômé a soi-disant maîtrisé tous les sujets dans le programme d'étude. Le sens du mariage est de lier une personne à l'autre dans un partenariat à long terme de sorte que leur société les traitera comme une entité unique dans certaines circonstances sociales et juridiques. Etc.


Il est facile de définir des significations pour des événements comme ceux-ci parce qu'ils sont des événements qui ont été conçus pour signifier quelque chose de spécifique. Il est beaucoup plus difficile de déterminer la signification des événements non structurés. Par exemple, quel est le sens de perdre votre portefeuille?


La principale différence entre un événement structuré et un événement non structuré est dans l'architecte de l'événement. Les événements structurés sont voués à se produire par des agents et sont conçus pour capturer une signification spécifique. Les événements non structurés n'ont pas d'architecte. Sans un architecte, il n'y a pas de concept que l'événement a été conçu pour englober. De la même façon qu'un mot dit englobe un concept, mais un son aléatoire ne le fait pas, bien que les deux soient des sons.


C'est la difficulté d'attribuer un sens à la vie. La vie est une série d'événements en grande partie non structurés. Ces événements n'ont pas de sens puisqu'ils n'ont pas d'architecte à moins de croire en Dieu, qui serait l'architecte de tous les événements. Les événements de votre vie seraient liés à ceux dans la vie des autres, et Dieu serait le seul capable de comprendre tous les événements et donc le sens. Beaucoup se sont mis d'accord sur cette conclusion, et ont décidé de vivre leur vie sans réfléchir à un impossible pourquoi. Cette perspective est souvent métaphoriquement liée à une feuille sur le vent, une pierre roulante ou un navire sans ancre allant juste avec le flux.


Cependant, si la question vous plonge encore, proposons un monde sans Dieu. Sans une figure de dieu, nous devons accepter que de nombreux événements de la vie sont non structurés, et donc sans signification. Mais la signification peut être tirée des événements structurés. Bref, la vie signifie ce que nous voulons dire. En remplissant nos vies d'événements qui ont un sens pour nous, comme les graduations et les mariages, nous sommes les architectes du sens de notre vie.

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21 novembre 2016 1 21 /11 /novembre /2016 17:44

Nous ressentons tous un sentiment d’impuissance à un degré ou à un autre durant notre existence. Cela n’a aucune importance aussi longtemps que nous nous remettons en piste et surmontons ces sentiments. Cependant, chez certains, le sentiment d’impuissance s’installe et commence à affecter leur manière de penser et de vivre.

 

Voici quelques astuces utiles pour vous aider à comprendre ce sentiment d’impuissance et comment le vaincre.

 

·       Commencez par identifier les problèmes, peurs, questions et obstacles qui vous font vous sentir impuissant et essayez de découvrir pourquoi ils vous font cet effet.

·       Travaillez d’une manière qui vous encourage à avoir de nouvelles croyances dans le fait que vous pouvez être indépendant, confiant et capable de gérer tout ce qui se présentera dans le futur.

·       Apprenez comment vous débrouiller avec ces sentiments d’impuissance lorsqu’ils surgissent.

·       Entraînez-vous à gérer les conflits et à résoudre les problèmes lorsqu’ils apparaissent.

·       Si vous rechutez et recommencez encore à douter, rappelez-vous que ceci est normal et retournez là où vous vous étiez arrêté.

·       Quelle que soit la taille du succès, assurez-vous de vous récompenser.

·       Réalisez que cela prendra du temps pour changer vos sentiments d’impuissance, alors battez-vous pour atteindre vos objectifs.

·       Ne visez pas tout le temps la perfection. Personne n’est parfait, nous faisons tous des erreurs.

·       Identifiez ce que vous devez faire pour développer vos qualités d’adaptation, de guérison et de confiance en vous.

 

Les sentiments d’impuissance peuvent nous causer de nombreux problèmes dans la vie. Plus vous vous sentez impuissant, moins vous avez d'emprise sur votre propre vie.

 

Voici quelques expériences courantes qui se produisent avec un sentiment d’impuissance.

 

·       Vous commencez à penser que quoi que vous fassiez ou aussi fort que vous puissiez essayer, vous ne pourrez réussir dans la vie.

·       Vous devenez excessivement dépendant des gens autour de vous pour vous aider à surmonter vos problèmes.

·       Vous vous considérez comme totalement incompétent.

·       Vous développez une peur profondément installée vous faisant penser que vous êtes incapable de gérer une situation.

·       Vous devenez misérable, malheureux dans l’existence et la dépression s’installe.

·       Vous vous considérez comme une victime qui a toujours besoin d’être secourue dans de nombreuses situations.

·       Vous avez une vision pessimiste de la vie.

·       Vous avez peur que les gens vous voient comme frêle et faible.

·       Vous devenez de plus en plus abattu parce que vous pensez que vous n’avez plus personne pour vous aider à résoudre vos problèmes.

·       Vous vous résignez au fait que vous serez toujours impuissant et que vous ne pourrez pas changer.

                                                                 

Il y a plusieurs manières de surmonter ces sentiments. Le plus important est de se souvenir que vous n’êtes pas seul et vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et prendre encore d’excellentes décisions pour résoudre vos problèmes avec succès. Tout ce dont vous avez besoin c’est d’avoir foi en vous, creusez profondément, trouvez cette foi et amenez-la en surface. Bien que vous ayez la possibilité de surmonter vos problèmes tout seul, cela n’empêche pas de prendre des conseils chez les amis et connaissances, aussi longtemps que vous ne vous appuyiez pas complètement sur eux pour résoudre vos problèmes à votre place.

Gagner les conflits intérieurs

Les engagements rendent la vie plus facile à gérer. En prenant des décisions et en y restant fidèle et engagé quoiqu’il se passe, sans laisser des pensées indésirables s’immiscer dans votre mental, vous êtes capable de gérer n’importe quelle situation et n’importe quel obstacle qui se présente à vous. Les conflits intérieurs ne mènent à rien d’autre qu’à l’indécision et à une franche invitation au stress et à la perte de confiance en soi.

Bien que nous y soyons confrontés à un moment ou à un autre, il est important que nous sachions les gérer et les résoudre afin d’aller à nouveau de l’avant avec une attitude positive. En résolvant les conflits intérieurs, vous êtes capable d’améliorer sérieusement votre estime de vous-même, de vous permettre d’être plus concentré, de vous sentir moins stressé, d’écouter votre voix intérieure et de vous guider quand il est nécessaire de faire des choix ou de prendre des décisions, d'avoir le contrôle total sur votre vie, d'atteindre vos objectifs que vous vous êtes fixés dans la vie et de vous créer un avenir plus sain, plus joyeux et plus serein.

 

Les conflits intérieurs chamboulent nos émotions et conduisent à ne plus s’estimer, à un manque de confiance et à la déprime. Lorsque l'on en est conscient, il est essentiel de bannir les conflits intérieurs lorsqu’ils se présentent, de ne pas les laisser s’installer et d’en prendre rapidement le contrôle. Les conflits intérieurs peuvent se développer de différentes manières. Ils peuvent provenir de l’indécision ou de sensations bien enfouies dans le subconscient provenant de problèmes non résolus dans la vie. Ils peuvent même provenir d’évènements s’étant produits dans l’enfance. Après tout, la personne que vous êtes maintenant est le résultat de tout ce qui s’est passé dans votre vie. Au lieu d’affronter vos problèmes non résolus et de leur faire face, peut-être avez-vous construit un mur derrière lequel vous les cachez. Il est essentiel que vous brisiez ce mur et que vous rameniez tout cela à la surface pour en finir une fois pour toutes.

 

Pour aller au-delà des problèmes non résolus et des conflits intérieurs, il faut :

 

·       Oublier le passé et les croyances du passé, ceci inclut de laisser tomber les vieilles habitudes et émotions, de découvrir votre vraie personnalité et de l’écouter.

·       Réaliser que vous êtes capable de vous aider à devenir la personne que vous êtes vraiment.

·       Apprendre à être concentré et à être centré sur vous-même, trouvez ce qui vous stresse et pour quoi cela se produit.

·       Oublier les sentiments et pensées que vous nourrissez à cause de problèmes passés.

·       Visualiser votre nouvelle personnalité, plus confiante et plus décisive jusqu’à ce qu’elle devienne une réalité.

 

Il existe beaucoup de cours et de manuels pour apprendre à régler ces problèmes par soi-même, des DVD et des CD audio peuvent vous aider à aller au-delà de problèmes non résolus du passé et à gérer les conflits intérieurs. Cependant, il n’existe pas de guérison magique et cela demandera un certain temps pour résoudre ces problèmes et vivre la vie pleinement. Pendant que certains guérissent en utilisant uniquement des techniques d’autoguérison, d’autres auront un meilleur résultat avec des thérapies de groupes ou en voyant un thérapeute dès les premières étapes. Il est cependant important de réaliser que vous pouvez changer et que vous seul pouvez le faire. Quelles que soient les méthodes que vous utiliserez, elles ont toutes le même but : changer vos sentiments et vos pensées.

Méthode Complète sur la Carte Mentale

Découvrez comment utiliser 100% de vos capacités pour mémoriser tout ce que vous désirez sans ennui et avec très peu d'effort

 

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Comment réagissez-vous ?

 

1. Vous regardez qui d'autre est potentiellement

retenu et vous épluchez les compétences des autres

candidats ?

 

2. Ou, vous vous concentrez sur vos compétences

et vous préparez votre entretien en fonction

des nouvelles responsabilités qui vous seront

confiées ?

 

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Dans le premier cas, vous risquez de douter de

vos propres compétences en les comparants à celles

des autres, votre stress augmentera et vous risquez

de perdre tous vos moyens lors de l'entretien.

 

Dans le second cas, vous renforcerez votre confiance

en vous, vous préparerez un argumentaire s'appuyant

sur vos compétences. Vous trouverez éventuellement

les lacunes et serez prêt à affronter les objections...

 

Vous voyez la différence d'approche mentale ?

 

Pour aller plus vite dans le développement d'un

Top Mental, je vous invite à découvrir le guide :

 

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Bien amicalement,

jean-luc wacquier

 

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21 novembre 2016 1 21 /11 /novembre /2016 11:49

Il est important que vous ne sous-estimiez pas votre valeur, car vous êtes ce que vous pensez être.

L’estime de soi dépend de ce que vous pensez de vous-même. Si vous vous sentez confiant, alors vous paraîtrez confiant et cela se reflétera à l’extérieur.

Lorsque les gens réalisent leur valeur, ils sont capables d’affronter la vie avec plus de confiance et d’optimisme pour le futur. Ils sont plus aptes à atteindre leurs objectifs, à gagner de l’expérience, de la satisfaction, du bonheur de la vie et ils sont dans la capacité de venir à bout de tous les problèmes qu’ils pourraient rencontrer. Une personne qui réalise sa véritable valeur personnelle est une personne heureuse, bien adaptée, qui a la capacité de venir à bout de tout et de tous au cours de sa vie et elle est capable de réaliser tout ce qu’elle a en tête.

Les problèmes causés par une sous-estime

De nombreux problèmes peuvent survenir dans votre vie simplement en sous-estimant votre propre valeur.

Un manque de confiance en vous affecte votre bien-être, cause des problèmes au niveau de vos sentiments et besoins, affecte votre aptitude à faire les bons choix dans vos relations, votre travail, votre vie en général et cause des peurs telles que l’abandon et peut provoquer certains troubles comme chercher a continuellement atteindre la perfection, sans jamais réellement l’atteindre. Un manque d’estime de soi est attribué au fait d’être indécis et aux addictions telles que la cigarette, la boisson, l’abus de drogues et autres désordres tels que les achats compulsifs et les problèmes alimentaires comme la boulimie et l’anorexie.

 

Réaliser votre valeur

Chacun d’entre nous est capable de réaliser sa propre valeur. Nous n’avons pas besoin de quelque chose de spécial pour gagner ou mériter de la valeur.

La clé pour réaliser sa valeur est d’arriver à obtenir que cette petite voix dans votre tête arrête de nous rabaisser tout le temps. Ce sont nos propres pensées et sentiments qui nous amènent à développer un manque d’estime. Cette petite voix s’est développée pendant une longue période, nous faisant douter de nous-mêmes jusqu’à ce que nous croyions sincèrement que nous sommes sans valeur ou des incapables

. Ce sont nos propres pensées qui développent notre sentiment d’infériorité, et non pas une force extérieure. Il existe plusieurs moyens par lesquels vous pouvez changer votre modèle de pensée et stimuler votre estime personnelle qui, à son tour, enclenchera le processus de réalisation de votre valeur réelle.

 

Les bases pour réaliser cette correction sont :

 

·       Apprendre à reconnaître les pensées de critique personnelle et les arrêter.

·       Apprendre à remplacer les pensées personnelles par des pensées positives.

·       Prendre l’habitude de corriger toutes vos pensées négatives par des pensées positives.

 

Il existe plusieurs moyens par lesquels vous pouvez commencer à créer un nouveau schéma de pensée, mais le plus simple consiste peut-être à utiliser des affirmations qui sont de simples déclarations positives et à les utiliser pour remplacer toute pensée négative.

 

Par exemple :

·       C’est un défi nouveau et excitant – ceci pourrait être utilisé pour remplacer les pensées telles que « C’est trop dur » ou « Je ne peux faire ceci, c’est au-dessus de mes forces ».

·       Je suis une personne confiante et de valeur – dites ceci lorsque vous avez des pensées telles que « Je ne peux faire ceci »  ou « Pourrais-je le faire ».

·       Je peux faire tout ce je désire si je me concentre dessus – ceci peut être utilisé pour remplacer des pensées telles que « Je suis incapable d’achever cette tâche » ou « Je ne sais pas si je peux réaliser ce qui m’est demandé ».

 

Ce sont de simples affirmations que vous pouvez utiliser pour changer progressivement votre manière de penser. Ce qui avec le temps changera votre manière de penser et vous encouragera à réaliser votre vraie valeur personnelle.

Développer tout votre potentiel

Alors que la plupart d’entre nous sommes heureux dans la vie et accomplissons dans une certaine mesure ce que nous avons entrepris de faire, il n’y en a peu qui réellement veulent aller un peu plus loin pour développer tout leur potentiel. Bien que nous soyons particulièrement bon pour certaines choses dans la vie, nous pourrions exceller si seulement nous avions le courage et suffisamment de foi en nous pour y aller.

 

Enfants, nous sommes pleins d’excellentes idées. Elles n’arrêtent jamais de jaillir parce que nous avons l’esprit ouvert et la foi en nous et nous savons que nous pouvons tout accomplir. Cependant, au fur et à mesure que nous grandissons, la peur de savoir si nous faisons bien et celle d’être ridicule nous domine et nous enrayons le flot de notre imagination et de nos idées. Nous retenons nos pensées et ceci peut nous empêcher de développer tout notre potentiel.

 

Il existe plusieurs moyens par lesquels vous pouvez commencer à développer votre potentiel, il n’est jamais trop tard. Vous devriez vous rappeler qu’il n’y a pas de bonnes et de mauvaises façon de penser. Et la plupart du temps, la raison pour laquelle les autres essaient de vous faire ressentir un complexe d’infériorité est, lorsque vous exprimez vos opinions et idées, qu’ils souhaitent avoir eu l’idée et le courage de parler plus fort. Concentrez-vous donc sur vos connaissances et aptitudes et laissez vos pensées circuler librement, mettez-les en application et excellez vraiment dans la vie.

 

Dans l’optique de réussir, vous devez accepter que vous ferez quelques fois des erreurs, personne n’est parfait et en faisant des erreurs vous apprendrez à mieux les reconnaître et à en tirer toutes les leçons.

 

Les caractéristiques que vous pouvez cultiver et qui vous conduiront à développer votre réel et plein potentiel sont:

 

·       Travailler dur – donner le meilleur de vous dans tout ce que vous faites lorsque vous travaillez pour atteindre ce que vous souhaitez dans la vie.

·       Avoir de la patience – rien ne peut se réaliser en une nuit, alors soyez patient et vous serez récompensé.

·       La détermination – accrochez-vous à vos armes et n’abandonnez jamais lorsque les choses ne se déroulent pas comme vous le désirez ou lorsque vous rencontrez des obstacles.

·       L’engagement – soyez engagé envers vos objectifs et ce que vous voulez réaliser. Placez vos buts dans votre esprit et ne laissez rien ni personne vous empêcher de les atteindre.

·       L’organisation – plus vous êtes organisé, plus il est facile d’atteindre le succès. Planifiez le plus possible vos idées avant de les mettre en action

·       Apprenez de vos erreurs – vous ferez des erreurs tout au long du chemin, mais vous pouvez en tirer de précieuses leçons et continuer d’avancer.

·       Avoir confiance en vous-même – vous devez être plein d’assurance et croire en vous-même et en vos idées. Il n’y a pas de place pour le doute.

·       Rester réaliste – ne vous donnez pas des buts que vous ne pouvez réaliser de façon objective dans une période donnée. En vous donnant des objectifs non réalistes, vous vous préparez à échouer encore et encore.

 

Lorsque vous développez votre plein potentiel, les deux choses les plus importantes à vous rappeler sont ce que vous attendez de la vie et ce que vous pouvez faire de façon réaliste pour rendre cela possible. Une fois que tout cela est clair alors, vous pouvez avancer à plein régime vers la réalisation de ce que vous voulez.

Stimulez votre estime par la course

La course est un excellent stimulateur d’amour-propre, surtout si vous êtes un débutant. Courir vous permettra de vous mettre à l’épreuve et développera vos limites comme jamais auparavant. Avec chaque étape importante que vous atteindrez, vous vous trouverez plus confiant et capable de défier le monde.

 

Un début lent donne de grandes récompenses

Même si vous ne pouvez pas atteindre la boîte aux lettres sans haleter et souffler, vous pouvez courir pour stimuler votre amour-propre. La première fois que vous atteignez la boîte aux lettres, en bas de la rue, ou à quelque distance que ce soit, vous aurez un grand sentiment de fierté et d’accomplissement. La première fois que vous sortirez, il est probable que vous marchiez plus que vous ne couriez. Cependant, si vous continuez, vous vous verrez bientôt courir toujours plus jusqu’à ce qu’un jour vous fassiez toute la distance d’une seule traite.

 

La chose importante qu’il vous faut retenir est de débuter lentement et ne pas trop vouloir en faire dès le départ. Votre corps a besoin de s’adapter à votre nouveau niveau d’activité, surtout si vous avez précédemment eu un mode de vie sédentaire. Trop en faire et causer des blessures par une utilisation excessive peut être très décourageant, surtout après avoir vu les progrès que vous avez faits. La plupart des gens ne veulent pas augmenter leur kilométrage hebdomadaire de plus de 10 %. Cependant, faites ce qui est le mieux pour vous. Certains pourront gérer une grande augmentation de kilométrage et d’autres auront besoin d’y aller plus lentement.

Le mental joue à 90 % dans la course

En dépit de la manière dont vos muscles pourraient réagir, 90 % de l’acte de courir est purement lié à la capacité mentale. Renforcez ce versant de votre mental en vous disant que vous êtes capable de le faire, que vous pouvez terminer la course, que vous pouvez courir 30 minutes sans vous arrêter... votre objectif sera invariablement un moyen sûr de renforcer votre amour-propre. Ce qui se passe c’est que lorsque vous courez, pour pouvoir terminer la course, vous devez trouver de bonnes choses à vous dire, souvent appelées « conversation intérieure positive ». Ce dialogue intérieur vous permettra, non seulement, de survivre à votre course habituelle, mais commencera à s’infiltrer dans le reste de votre vie et vous constaterez que vous l’utiliserez au travail, pendant que vous faites la vaisselle ou des exercices de force. Vous ne vous sentirez plus aussi mal.

 

Se fixer des objectifs

Avec la course, vous pouvez vous donner de grands et de petits objectifs. Pour les coureurs débutants, un bon objectif pourrait être d’arriver à finir 5 km de course dans le voisinage. Vous aimerez sans aucun doute le sentiment d’accomplissement, sans mentionner la manière dont vous vous vanterez au bureau.

 

Rappelez-vous de vous donner des objectifs réalistes pour la course et vous renforcerez votre amour-propre et avalerez les kilomètres bien plus rapidement.

Eh oui, même les baguettes magiques ont un mode d'emploi (demandez donc à Harry Potter). Et la loi d'attraction ne déroge pas à la règle, elle aussi possède un mode d'emploi qu'il est important de connaître pour pouvoir obtenir l'objet de nos rêves. 

 

Vous savez, quand vous vous adressez à quelqu'un, vous l'interpellez, vous lui tapez sur l'épaule, vous prononcez son nom. Avec l'Univers, c'est exactement pareil. Si vous ne l'interpellez pas, il ne vous entend pas. Est-ce que vous écoutez les conversations des autres quand on ne vous a pas offert d'y participer ? Non, je ne pense pas. Si l'on ne vous appelle pas, vous ne savez pas que c'est à vous qu'on s'adresse. L'Univers réagit exactement de la même manière. Si vous ne lui dites pas que c'est à lui que vous parlez, que c'est à lui que vous demandez quelque chose, il n'y a aucune raison pour qu'il vous réponde.

 

Pensez-y la prochaine fois, n'oubliez pas de l'appeler pour commencer.

 

Bien amicalement,

jean-luc wacquier

 

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          Boostez votre confiance en vous !

Le programme complet pour améliorer et augmenter sa confiance en soi. 4 modules de formation + le format MP3 + le support en PDF.

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15 novembre 2016 2 15 /11 /novembre /2016 17:23

Branding on Facebook is not a secret tactic anymore. Branding sur Facebook n'est plus une tactique secrète. Almost every business is Presque toutes les entreprises sont

using Facebook to reach wider audience and bring in conversions. En utilisant Facebook pour atteindre un public plus large et apporter des conversions. Facebook is Facebook

not a place of sharing things and getting connected with others but it also acts Pas un lieu de partage de choses et de connexion avec d'autres, mais il agit aussi

as advertising platform that allows you to target ads. Comme une plateforme publicitaire qui vous permet de cibler des annonces.

An out of sort planned campaign can prove to be costly to your brand’s Une campagne hors-série peut s'avérer coûteuse pour votre marque

reputation. réputation. Whether you are a beginner or a pro in the stream of Facebook ads, Que vous soyez un débutant ou un pro dans le flux d'annonces Facebook,

try n practice following Do's and Don'ts to achieve desired success from the Essayez de pratiquer suivant les choses à faire et à ne pas faire pour obtenir le succès désiré

Facebook ads campaign of your brands. Campagne publicitaire Facebook de vos marques. Here are certain Do's and Don'ts Voici certaines choses à faire et à ne pas faire

associated with Facebook ads. Associées aux annonces Facebook.

Do's: À faire:

Be genuine: Soyez authentique:

When it comes to marketing on Facebook, it is always recommended Quand il s'agit de marketing sur Facebook, il est toujours recommandé

that you stay genuine. Que vous restez authentique. Ad posted on Facebook should always redirect L'annonce affichée sur Facebook doit toujours être redirigée

the visitors to your genuine page or profile. Les visiteurs de votre page ou profil authentique.

Research your Target audience: La recherche de votre public cible:

Targeting weighs more when it comes to Facebook ads. Le ciblage pèse plus quand il s'agit d'annonces Facebook. Even before you Même avant toi

get started with your ad campaign research about who your target Commencez votre campagne publicitaire pour savoir qui est votre cible

customers are and how will they provide benefits to you. Les clients sont et comment ils vous apportent des avantages.

Have clear CTA: Avoir clairement CTA:

Having a clear and concise Call to Action helps in motivating user to take Ayant un appel clair et concis à l'action aide à motiver l'utilisateur à prendre

action and implement techniques like buying, increasing sales or D'action et de mettre en œuvre des techniques comme l'achat,

bringing new leads in. Apportant de nouvelles pistes dans.

Monitor your campaigns: Surveillez vos campagnes:

One of the efficient way of determining success and failure of your ad Un des moyens efficaces de déterminer le succès et l'échec de votre annonce

campaign. campagne. Facebook ad manager and its tool will help you in monitoring Facebook ad manager et son outil vous aideront à surveiller

your Ad campaign. Votre campagne publicitaire

Avoir un texte d'annonce pertinent et de l' image:

Use text and images that justify your motive of advertising on Facebook Utilisez du texte et des images qui justifient votre motif de publicité sur Facebook

and is clear to your audience so that they can take action by viewing Et est clair pour votre public afin qu'ils puissent agir en regardant

your ad. ton annonce.

Don'ts: À ne pas faire:

X Confuse your audience with complex content: X Confuse votre public avec un contenu complexe:

A creative concept works out for other advertising methods but in case Un concept créatif fonctionne pour d'autres méthodes de publicité, mais dans le cas

of facebook advertising try to avoid complex content, so that user takes De la publicité facebook essayer d'éviter le contenu complexe, de sorte que l'utilisateur prend

immediate action, instead of thinking and understanding your CTA, Une action immédiate, au lieu de penser et de comprendre votre CTA,

content and text. Contenu et texte.

X Neglect mobile users: Les utilisateurs mobiles X négligence:

Today most of the traffic comes from mobile in such situation excluding Aujourd'hui, la majeure partie du trafic provient du mobile dans une telle situation excluant

mobile users by not publishing ads for mobile visitors can lessen the Les utilisateurs mobiles en ne publiant pas d'annonces pour les visiteurs mobiles peuvent

visitors coming to your ads. Visiteurs venant sur vos annonces.

X Use image which is more than 20% of text: X Utiliser l' image qui est plus de 20% du texte:

Try to keep ad image less than 20% of the text space in order to attract Essayez de conserver une image publicitaire inférieure à 20% de l'espace texte afin d'attirer

viewers. les spectateurs. Use the relevant images that goes with your brand and text of Utilisez les images pertinentes qui accompagnent votre marque et le texte de

the ad. L'annonce.

X Just make it and forget it: X Assurez - le et oubliez:

Don't ever set your Facebook ads on Autopilot modes and forget it. Ne jamais définir vos annonces Facebook sur les modes Pilote automatique et l'oublier. For Pour

driving desired results and conversions. Conduisant les résultats désirés et les conversions.

X Be tricky with your audience: X Soyez délicat avec votre public:

Don't play tricky with your audience by writing complex content for your Ne jouez pas difficilement avec votre public en écrivant du contenu complexe pour votre

ad. un d. Use content that is easy to understand and best defines your brand Utilisez du contenu facile à comprendre et définissant le mieux votre marque

and offers. Et offre.

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Bien amicalement,

jean-luc wacquier

 

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15 novembre 2016 2 15 /11 /novembre /2016 11:09

Cultiver vos fans Facebook et aime peut être un défi. En fait, il pourrait sembler un peu d'une tâche intimidante pour certains. Bonne nouvelle, il ne doit pas être écrasante. Regardons deux des meilleures façons de développer vos fans et aime.

Méthode # 1 Développez vos fans Facebook et aime les concours
C'est l'une des méthodes les plus faciles à exciter les gens sur votre page et à attirer de nouveaux fans sur votre page. L'attrait de gagner le grand prix signifie que votre marché cible va apparaître, «cliquez comme», et de devenir un fan sur votre page.

Comment obtenir des gens qui veulent entrer dans votre concours pour aimer votre page et devenir un fan
Il existe un certain nombre d'applications de concours tiers que vous pouvez choisir, comme Wishpond ont une fonctionnalité très utile, qui est appelé Like Gate, conçu pour masquer la page d'entrée du concours jusqu'à ce que après avoir aimé la page Facebook.

Comme Gate est une image qui a un texte qui indique au visiteur qu'ils doivent aimer la page avant qu'ils puissent accéder au concours étonnant. Une fois qu'ils l'aiment, l'application charge automatiquement l'entrée par défaut du concours ou la page de vote où l'utilisateur entre dans votre concours.

Méthode # 2 Développer vos fans Facebook et aime avec comme coupons fermés
Coupons sont une excellente promotion qui est bien reçu. Même un coupon pour aussi peu que 10 pour cent de réduction donne aux visiteurs d'incitation à acheter votre produit alors que vous obtenez de garder vos marges assez indemne. La meilleure façon d'utiliser les coupons est pour vous de les faire effectuer une certaine action afin qu'ils puissent accéder au coupon, mais il ne devrait pas être difficile ou consommer.

Il ya un certain nombre de Apps Coupon qui facilitent la création d'un coupon Facebook Like Gate, avec les codes de coupons intégrés po Une application Coupon décents, il est plus facile pour vous de concevoir vos bons coupons sur Facebook. Lorsque le coupon est à droite, Facebook, il est également plus facile de le partager.

N'oubliez pas d'inclure votre appel à l'action avec l'ensemble de votre page Facebook marketing pour vous assurer de développer vos fans et aime la façon dont vous le souhaitez. C'est l'erreur la plus courante que les propriétaires de page faire et ce qui se passe alors est de faire tout le travail dur et ne pas obtenir les résultats que vous voulez.

 

4 techniques pour augmenter votre Facebook aime

Quand il s'agit de la mise en œuvre des stratégies de médias sociaux, Facebook est un excellent endroit pour commencer car c'est le réseau qui a le plus d'utilisateurs. Toutefois, si vous pensiez que l'affichage sur Facebook de temps en temps est suffisant, vous auriez tort. L'utilisation de cette stratégie va vous avoir doublure plate plutôt que de plus en plus. Regardons 4 techniques pour augmenter votre Facebook aime et cultivez vos fans.

#1. Etiquettez-vous dans vos photos
Cette technique est si facile à utiliser que vous vous demanderez pourquoi vous ne l'avez pas utilisé plus tôt. À partir de maintenant, chaque photo que vous mettez sur votre page Facebook assurez-vous que vous vous marquez dans chaque photo. C'est intelligent parce que si votre contenu est bon et son partageable alors il apparaîtra sur les flux de nouvelles des autres. Lorsque l'un de vos fans partage, alors il va être lié dans la «section partagée» en plus de l'image de votre ventilateur partagé.

# 2 Créer un contenu qui est partagable
Bon contenu est grand, mais le contenu grand est plus grande. Il est très important d'avoir du contenu qui est partagable. Cela signifie que votre contenu est si bon que votre public ne veut pas seulement l'aimer, ils veulent le partager avec leurs propres amis. Le contenu que vos fans partagent fait vraiment partie de leur identité en ligne. Il dit aux autres ce qu'ils aiment et qui ils sont. Dans ce cas, il montre également le soutien pour vous. Lorsque le contenu est partagable, il augmente votre comme parce qu'il expose votre nom à plus de gens, mettant votre marque là-bas en face de ceux qui ne sont pas actuellement vos fans.

# 3 Rappelez-vous de rester cohérent
Vous ne voulez pas développer envie de devenir ennuyeux. Vous ne voulez pas avoir une semaine avec un grand pic et puis votre page obtient hum-tambour ennuyeux jusqu'à la prochaine grande crête. Ce type d'incohérence aura des personnes quittant votre page. Au lieu de cela constamment engager votre public afin qu'ils puissent dépendre de vous.

# 4 Regardez votre timing
Si vous voulez que la plupart des gens voient vos messages, alors vous devez poster quand la plupart des gens sont sur Facebook. Généralement les matins et les après-midi sont les meilleurs, mais bien sûr, vous devrez déterminer ce qui est le mieux pour votre public. Peut-être que vous répondre à un marché international, vous aurez besoin de trouver le meilleur moment pour poster localement pour atteindre ce marché. N'ayez pas peur d'expérimenter pour voir trouver le meilleur moment pour vos messages.

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Sollicitez des réactions, posez des questions, essayez de faire réagir votre auditoire et vous verrez que votre communauté sera active et s'activera. Ainsi, le jour où vous proposerez quelque chose de payant, votre produit ou un produit en affiliation, une grande partie de votre auditoire cliquera sur le lien que vous leur mettrez en pâture.

 

Donnez et vous recevrez. Cet adage a traversé les siècles et il est toujours vrai. Plus encore sur Internet.

 

Bien amicalement,

jean-luc wacquier

 

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14 novembre 2016 1 14 /11 /novembre /2016 14:01

 

Dans certaines niches, il existe des centaines de produits avec les vendeurs qui n’attendent qu’une seule chose : que vous réalisiez la promotion de leurs produits !

Certains vendeurs mettent toutes les chances de leurs côtés et proposent de très bons produits qui possèdent un très bon taux de conversion.

C’est ce type de produits que vous devez trouver, mais ce n’est pas la seule chose à vérifier.

Le produit est-il de bonne qualité ?

Il ne faut pas toujours se fier à l’apparence. Un produit ayant de beaux graphiques avec une page de vente percutante ne signifie pas qu’il soit de qualité. D’ailleurs, en général, les arnaques ont des pages de ventes ayant un taux de conversion élevé et des graphiques professionnels.

Vous devez par conséquent toujours acheter le produit avant de commencer sa promotion. Cela vous aidera, par la même occasion, à donner quelques détails supplémentaires aux clients potentiels sur le produit qui ne figurent pas sur la page de vente.

La page de vente est-elle de bonne qualité ?

Si après la lecture de la page de vente, elle ne vous donne absolument pas envie de l’acheter, ce sera la même chose pour les autres personnes qui préfèreront quitter le site avant de sortir leurs cartes bancaires.

Certains éléments peuvent avoir de l’impact auprès des clients potentiels et c’est toujours un plus s’ils sont présents sur le site.

·        Des témoignages. Lorsqu’un acheteur dit qu’il apprécie le produit pour telle raison, cela a plus d’impact que si le vendeur dit que son produit est de bonne qualité, car… cela semblera plus vrai si un expert le confirme.

·        Une garantie. Si la personne sait qu’elle a 30 jours pour demander un remboursement si le produit ne lui plait pas, elle sera plus encline à acheter le produit que s’il n’y a aucune garantie. C’est le cas même si le produit est de qualité, car on ne peut le savoir qu’après l’avoir acheté.

La commission est-elle attractive ?

Réaliser la promotion demande du temps et des fois de l’argent. Si le vendeur ne vous propose que 10 % sur le prix de vente, ce n’est peut-être pas intéressant (après, tout dépend du prix de vente).

Normalement le vendeur proposera entre 30 et 50 %, mais certains proposeront plus afin d’attirer le maximum d’affiliés.

Le produit répond-il à une forte demande ?

Le produit peut être de qualité, avoir une bonne page de vente, proposer une commission attractive, mais si personne n’est intéressé pour l’acheter, ce n’est pas utile de vous lancer dans l’aventure.

Vous devez par conséquent bien connaitre votre marché afin de savoir quels sont les besoins de vos clients potentiels.

Cela vous permettra aussi de mettre en évidence les problèmes rencontrés par les personnes et dire que le produit y répond de manière claire et précise.

Pour conclure.

Ce travail peut vous prendre quelques jours, mais c’est la seule manière d’être sûr de gagner de l’argent sur le long terme en réalisant la promotion du produit.

 

Une vidéo CHOC de la part d'un TRÈS GRAND entrepreneur sur internet...
 

Dans cette vidéo il vous explique sans BLA-BLA  comment faire partie des 5% de personnes qui génèrent les 5 CHIFFRES/MOIS sur internet !

 

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Pour tout réussir, il faut savoir changer, c'est une certitude.

 

Il y a plusieurs changements à effectuer, même s'ils se regroupent tous dans un seul concept, il faudra les faire pour pouvoir réussir et atteindre vos rêves

.

Certains parviennent à faire ses changements d'eux-mêmes et d'autres ne savent pas pour où commencer.

 

Pour aller plus vite dans ce processus de changement et d'estime de soi, je vous invite

à découvrir ce tout nouveau guide

:

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Bien amicalement,

jean-luc wacquier

 

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touche à sa fin bientôt :

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12 novembre 2016 6 12 /11 /novembre /2016 16:51

 

Quand nous sommes simplement présents à ce que nous traversons, nous observons toutes sortes de détails sensoriels qui sont souvent négligés. La chose surprenante est la quantité de plaisir que peut ressentir en faisant  l'expérience la plus simple des questions totalement

Avis

La chaleur du soleil, la douceur du tissu contre le corps, l'éclat du bleu sauvage

 là-bas.la squishiness de la planète sous nos pieds, le parfum d'un pin, le bzz de quelque chose au loin sont toutes des choses à vivre dans l'ici et maintenant. L'ego n'est pas satisfait de ces expériences puisque elle n'est pas remplie avec n'importe quoi.

 

Nous ne sommes pas rempli avec des choses soit lorsque nous sommes identifiés avec l'ego comme l'identification avec le cerveau nous empêche de totalement touchés par eux.

 

Mais ce qui est vie, mais l'expérience de ces choses enfantins ?

 

Le plaisir d'être dans l'ici et maintenant va au-delà du plaisir des sens.

 Pour aller plus loin dans notre cœur et l'âme, il y a une autre étape vraiment cruciale, une fois que nous sommes totalement détection sans le blocage des commentaires de l'esprit, et c'est de vivre totalement l'essence disposant d'une expérience sensorielle sur nous-mêmes.

 

Quand vous regardez cette jolie fleur ou entendrez les chants d'un oiseau, quel effet a-t-il sur votre expérience intérieure énergique ?

 

Ce qui traverse votre auto ? Ou une autre façon de demander ceci est : quel est votre cœur et âme connaît de cette minute ?

Ce qui rend le choix d'être dans l'ici et maintenant dur, c'est que vous devez abandonner votre besoin de comprendre.

 

L'ego vous donne un faux sentiment de compréhension, ce qui est apaisant, même si l'ego n'est pas vraiment comprendre où la vie se passe ou ce qui se passera ensuite.

 

Donc tout ce que vous avez vraiment abandonné est le prétexte de compréhension, ne pas de réelle compréhension.

 

-11-

La réalité est que vous ne comprenez pas ce que réserve la minute suivante.

C'est les deux le défi d'être dans l'ici et maintenant et, vraiment, le vrai plaisir de celui-ci.

Pour être dans l'instant, vous devez être prêt à être simplement et pour réagir par nature à ce qui découle de l'écoulement, sans faire semblant de comprendre ce qu'il faut faire ensuite, ou ce qui se produit.

 

La chose est, vous n'avez jamais reconnu ce qui allait se produire, ou ce qu'il faut faire ensuite.

 

Accepter que vous ne comprenez pas vous permet de déplacer hors de votre esprit égoïque et dans l'ici et maintenant, où bonheur véritable, la paix et l'alignement avec le vrai soi et ses intentions sont concevables

Ce qui est Important

La bonne nouvelle est qu'à peu près toutes nos pensées sont inutiles, pas simplement un couple d'entre eux. Cela fait une discrimination entre eux est beaucoup plus simple.

Choses essentielles

Nous ne devons aller Trier nos idées pour les bons. Il suffit de réaliser que la pensée égoïque appartient au faux self et est par conséquent fausse et indignes de notre attention.

 

Nous pouvons ne pas tenir compte de toutes les pensées qui associent à moi et mon histoire et tous les autres chatteront, arrêts, pensées, souvenirs, illusions, rêves, veut, aime, n'aime pas, doutes, peurs, plaintes et négativité supplémentaire de l'ego.

 

Ce qui nous reste est un esprit de travail qui reconnaît toujours comment lire, calculer, utiliser un ordinateur, une voiture, se conformer à une carte ou des instructions et faire toutes les choses supplémentaires que le cerveau a été conçu pour.

 Quel soulagement c'est de reconnaître que la voix dans notre tête peut être ignorée !

Peut croire cela ?

 Il suffit de commencer à s'en apercevoir comment vous ne nécessitent pas de vos pensées à l'expérience de l'ici et maintenant et accomplir ce que vous devez accomplir.

 

 Voyez par vous-même.

Lorsque vous prenez vraiment la beauté et rien d'autre que vous rencontrez à travers vos sens, vous vous sentez comment votre moi intérieur est se réjouir et de célébrer cet instant et vous recevez ce point de vue énergétique.

 

Cette expérience énergétique subtile est l'expérience du cœur et l'âme, de votre véritable moi intérieur. Cette subtile joie, expansion, détente, oui à la vie est le bonheur radical qui vient de passer par la vie dans le cœur et âme l'éprouve.

Cette subtile l'expérience est en cours et toujours présent, mais il n'est pas souvent remarqué que la pensée est plus évidente et convaincante, même si la pensée est vraiment moins gratifiant.

 

Plus habitués, nous apprenons à être présent, plus nous commençons à vivre comme notre vrai soi, qui est un logiciel gratuit et expérience jubilatoire.

 

L'ici et maintenant n'est pas simplement un lieu d'expérience sensorielle, bien que cela soit suffisamment riche, mais où la vie vient.

 Si nous ne sommes pas attention à l'ici et maintenant, nous pouvons manquer à ce que la vie cherche à susciter, à travers nous.

 

Nous pouvons respecter de l'esprit égoïque plans et pensées pour notre vie si nous le voulons, mais autre chose ici et maintenant a un plan, et ce plan sera beaucoup plus important que tout ce que l'ego doit fournir.

 

S'abandonner à la vie n'est pas difficile du tout. Il se produit simplement et naturellement lorsque nous cesser de prêter attention à notre version de cerveaux de la vie et commencent à prêter attention à la vie elle-même, comme il sort de l'ici et maintenant.

Il y a quelque chose d'autre à faire à part penser !

 

Et c'est à remarquer, pour être au courant de ce qui se passe maintenant.

Observer, regarder, sentir, entendre, sentir et donnez-vous entièrement à l'expérience que vous rencontrez des, et vous laisse tomber dans l'ici et maintenant.

 

Pour l'essentiel, les idées sont ensemencées à la réalité et nous disent peu de choses sur comment vivre dans l'ici et maintenant.

 

Plutôt, ils nous tenir à une certaine distance du moment. Ils nous gardent vivants dans une réalité mentalement fabriquées de toutes pièces, le pays des idées, plutôt que l'ici et maintenant. Ils interfèrent avec la vie au lieu de l'améliorer.

 

Il s'agit à l'encontre de notre notion de profond que les idées sont essentielles, pertinentes et significatives.

 

 En quelque sorte, nous avons été convaincus de

-

 

Ceci au lieu de l'inverse  qu'ils nous garder de réalité des faits.

 Mais c'est ce que nous sommes ici à découvrir !

 

Les idées sont la structure de l'ego et ce qui tient en place.

 

Sans eux, l'ego ne serait pas vivre.

Cette croyance, que les idées sont cruciales, précieux et significatif est l'ancre qui, lorsque enlevé, entraîne l'ensemble du jeu se désarticule.

 Et où nous atterrissons est smack dab dans la réalité, en ce moment en direct

Comment peut-on être certain que la confiance que l'on a au fond de soi est solide comme un roc ?

 

C'est volontairement que j'ai mis dans cette question une connotation biblique. Être solide comme un roc réclame une stabilité à toute épreuve. Cela oblige à fermer les yeux sur la bassesse de nos actes, la violence de nos réactions et la pauvreté de notre créativité pour nous sortir de notre misère humaine.

 

Cette confiance ressemble beaucoup à la foi que l'on peut donner en un Dieu ou en une croyance. En fait, il faut que la personne à qui s'adresse notre confiance, qu'il s'agisse de soi ou d'un autre, soit foncièrement bonne, juste et loyale.

 

Pensez-vous être bons, justes et loyaux ?

 

Peut-être avez-vous cette présomption et peut-être même que cette attitude est fondée, car vous avez appris à bien vous comporter. Mais, peut-on franchement compter sur votre infaillibilité ?

 

La réalité, c'est qu'humainement, il est assez rare de tomber sur quelqu'un d'infaillible ou de l'être soi-même. La meilleure façon de pourvoir à cette lacune, c'est précisément de donner sa confiance, d'aller au-delà de l'infaillibilité en faisant un acte de foi.

 

Est-ce que cela signifie que l'on fait confiance aveuglément ? Non, bien sûr que non !

 

C'est bien du contraire qu'il s'agit ; faire confiance en toute conscience. Accepter notre condition et oser s'appuyer les uns sur les autres pour avancer dans ce chemin périlleux de l'existence. Faire confiance, c'est en fait aimer la personne à qui on la donne. Vous faire confiance c'est vous aimer un tant soit peu, sinon c'est impossible.

 

Une image peut aider à comprendre ce genre de mécanisme. Supposons qu'une personne éprouve le besoin de donner sa confiance en quelqu'un de parfait. Elle choisira Dieu. Cela sera d'autant plus facile pour elle, si elle considère que tout ce qui est mal vient du diable, et que tout ce qui est bon vient de Dieu. De cette manière, son Dieu ne pourra jamais lui faire défaut. Si quelque chose survient de désagréable, le diable en sera forcément la cause. La personne qui donne sa confiance en ce Dieu le fait aveuglément, car elle ne sait pas si Dieu existe véritablement. Il lui faut donc croire sans aucune preuve et sans aucune certitude.

 

À présent, imaginons une personne prête à donner sa confiance en toute conscience. Elle sait que rien ni personne n'est infaillible. Elle peut donc parfaitement supposer que dans chaque personne il y a un peu de ce Dieu et de ce diable qui se côtoient en permanence. Lorsqu'elle va donner sa confiance, elle ne va pas croire en l'infaillibilité de l'autre, mais en l'accord tacite existant entre les deux partenaires pour que cette confiance soit solide comme un roc.

 

Pour en savoir plus, cliquez sur le lien ci-dessous :

 

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Bien amicalement,

jean-luc wacquier

 

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11 novembre 2016 5 11 /11 /novembre /2016 19:07

Après une journée de travail chargée, vous avez toujours hâte de rentrer à la maison et de vous détendre. Il y a plusieurs façons de se détendre, une méthode très efficace est la méditation.

Comment faire pour méditer? Peut être en avez-vous déjà entendu parler. Ce n'est peut-être pas aussi difficile que vous le pensez. Le but est de concentrer vos pensées sur une certaine chose et de vous détendre pendant une certaine période. De cette façon, votre esprit se repose et vos pensées stressantes sont détournées. Votre corps peut récupérer et se détendre grâce à la méditation, les accumulations de toxines sont également dissipées.

Vous remarquerez que quand vous méditez, votre respiration ralentit, la pression artérielle diminue, les muscles se relâchent, l'anxiété et l'irritabilité diminue, les pensées stressantes et l'acide lactique sont éliminés, les maux de tête et le stress sont également diminués, et vous pouvez maintenant vous concentrer pleinement.

Se concentrer uniquement sur une seule chose est l'essence même de cette activité. Il s'agit d'un processus actif contrairement à celui de l'hypnose. Toutes les facultés mentales doivent être concentrées sur le sujet de la méditation. La méditation est généralement effectuée pendant environ 30 minutes, alors assurez-vous que vous êtes dans une position confortable. Vous pouvez vous allonger sur un lit, assis sur votre canapé ou choisir n'importe quelle position où vous êtes vraiment à l'aise.

Vous pouvez vous concentrer sur des choses différentes quand vous méditez, sur la respiration, un objet, un son ou même des images. Quelle que soit votre choix, il est très important de rester concentré. Si vous rencontrez des distractions et des pensées extérieures, vous devez vous efforcer de les chasser. C’est naturel quand vous êtes un débutant, votre pensée a tendance à vagabonder, mais avec la pratique, vous vous améliorerez.

Si vous voulez commencer à méditer pour changer votre vie, cliquez sur le lien suivant Commencez la Méditation : Le programme pas à pas.

Et si en quelques minutes vous pouviez Faire Disparaître le Stress et l'Anxiété, Améliorer votre Santé et Vivre une plus grande Paix Intérieure.

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