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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 09:27
trouble d'anxiété généralisée
Tout le monde souffre d'anxiété maintenant et puis, ce qui est normalement Attribuée à quelque chose qui se passe dans leur vie comme un test ou une entrevue d'emploi, mais ceux qui ont un trouble d'anxiété est une personne qui a laissé l'anxiété prendre tant une prise de la vie hun, de sorte qu'ils souvent souffrent d'anxiété sur l'activité la plus simple.
Quand quelqu'un souffre avec le trouble d'anxiété généralisée (également connue sous le nom GAD) ze souffriront normalement avec de nombreux symptômes. Les symptômes sont des maux de tête, la transpiration, les nerfs, des problèmes de concentration, Tremblements, fatigue et autres problèmes de sommeil.
Causes communes
Les deux facteurs dans la nature ou l'anxiété les plus courants sont mentale; ces facteurs sont un trouble panique ou de stress. Pour mieux sous l'anxiété de position que nous devons en tenir la camionnette oorzaken ces deux facteurs.
Trouble panique
Les attaques de panique peuvent se produire à tout moment et pour les raisons les plus petites, ces attaques de panique provoquer un essoufflement, des palpitations cardiaques et des étourdissements, ce qui peut causer de l'anxiété Parce que la victime ne peut être loveable de contrôler ce qui leur arrive.
syndrome de stress
Le stress est causée par des facteurs externes qui influent sur la façon dont une personne vit; normalement une maladie est due à des quantités excessives de stress sur les problèmes financiers réels individuels ou des échecs relationnels.
symptômes
En raison des symptômes impliqués avec l'anxiété, il est très facile pour un médecin de diagnostiquer un trouble d'anxiété généralisée, mais Quand faut-il consulter un médecin?
Lorsque les symptômes deviennent si graves que vous deveniez inquiet et mal à contrôler votre anxiété, alors il est important que vous visitez un professionnel de la santé.
Si l'impact des symptômes sur votre vie de tous les jours, ce qui rend difficile de fonctionner dans des contextes sociaux, aussi bien dans votre vie personnelle et vie professionnelle.
Enfin, si vos symptômes physiques comme des étourdissements et des palpitations deviennent trop difficiles à manipuler, ou si vous avez des douleurs à la poitrine alors il est impératif que vous demander de l'aide médicale.
traitement
Le traitement varie d'un patient à; une juste exigence ou l'utilisation des techniques calmantes telles que la méditation ou des exercices de respiration profonde, tout ce qui peut soulager la tension dans le corps d'une personne.
Dans les cas plus extrêmes, la personne souffrant d'anxiété peut avoir besoin de traitement médical. Lorsque le traitement médical est la seule option, il peut se déplacer de deux façons, la première étant psychologische où le malade peut avoir besoin de conseils pour parler en vivant avec anxiété et gérer Monocylindre problèmes de hun il. Le deuxième problème peut être un problème physique causée par des problèmes de la glande thyroïde, dans ce cas, la chirurgie; drogue médicinale ou les deux peuvent être la réponse.
résumé
L'anxiété est pas une condition qui n'a pas d'impact sur la vie d'une victime; dans certains cas, il peut contrôler la personne qui souffre avec elle. Il est important qu'une personne avec anxiété TROUVE une façon de gérer l'état de hun et essayer de mener une vie normale.
Si les symptômes d'anxiété peuvent être gérés de manière efficace, il peut signifier le déclin des attaques terribles gens endurent, et dans certains cas, signifie la fin du conditionnement qui a ravagé la vie de hun pour une longue durée de vie hun seul cylindre de temps pour avoir la fosse d'os en attente .
Comment vaincre à jamais le stress et l'anxiété
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4 mai 2017 4 04 /05 /mai /2017 15:03

La postménopause serait-elle un problème ?

Tout d'abord, nous devons savoir que la ménopause est une phase parfaitement naturelle que les femmes vont connaître sans pouvoir y échapper. Cette phase arrive avant la cinquantaine et dure environ 3 à 5 ans avant d'être totalement terminée. Il faut en fait attendre 12 mois sans règles pour considérer que la femme est ménopausée. C'est seulement après ce temps qu’elle pourra être considérée en postménopause.

Cela signifie aussi que les ovaires de la femme ne fonctionnent plus et qu'elle ne pourra jamais plus tomber enceinte, en tous les cas de manière naturelle.

Ce n'est pas parce que ce stade a été franchi que les risques de cancer du sein ou autres sont terminés. En outre, les sécrétions d'œstrogènes ne se faisant plus, les risques sont plus élevés. C'est donc plus que jamais nécessaire de continuer à prendre soin de soi.

Il faut donc savoir en quoi consiste le fait de prendre soin de soi et surtout comprendre que c'est quelque chose qu'il faut entreprendre avant la survenue de la ménopause.

Eh oui, la postménopause représente pour une femme un nouveau point de départ. Il va lui falloir admettre qu'elle ne sera jamais plus féconde. Malheureusement, pour certaines femmes, ce stade n'est pas vécu dans la plus grande tranquillité. En effet, l'étape est marquée par cet événement physiologique de taille. Le corps change, le vieillissement se fait ressentir, mais cela ne veut pas dire que c'est la fin de la vie. Loin de là !

Mais, réapprendre à vivre ne s'improvise pas toujours. En outre, cette période de cinquante ans correspond pour la plupart des femmes à l'âge où les enfants sont devenus grands et quittent la maison pour suivre leurs études en université. Il se peut aussi que des changements plus cruels surviennent, comme la séparation d'avec un mari, le deuil ou tout autre événement douloureux.

C'est donc une étape cruciale, parfois douloureuse et souvent difficile. Réussir à faire face à tous ces bouleversements réclame une santé de fer, une volonté hors-norme et un soutien aimant de la part des proches et de la famille.

Mais le résultat peut être fortement apprécié par les femmes et les hommes qui restent sous leur charme. En effet, combien de femmes se sentent libérées, renaître comme si une nouvelle opportunité s'offrait à elles.

Nous devons les encourager à franchir ce cap, car nous avons besoin de leur incroyable talent à nous émerveiller. Leur beauté ne tarit jamais, et ce sont des yeux d'homme averti qui vous parle.

Effacer les effets de la ménopause

L’arrivée de la cinquantaine et de la ménopause apporte des changements profonds chez la femme. Des changements qui se manifestent aussi bien extérieurement qu’intérieurement.

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4 mai 2017 4 04 /05 /mai /2017 11:03

La vérité sur les benzodiazépines

La plupart des troubles de l'anxiété comme les désordres de phobie sociale et de crise de panique peuvent être traités avec un nombre très varié de médicaments. La classe de médicaments habituellement utilisée appartient aux benzodiazépines. En fait, il est important de bien comprendre comment fonctionnent les benzodiazépines pour savoir comment les utiliser. En outre, les troubles de l'anxiété ne peuvent se traiter de n'importe quelle façon, il convient donc de savoir comment les employer, et pour cela, il faut un avis médical compétent et un suivi intelligent.

  1. considère les benzodiazépines comme des tranquillisants très doux. trouve parmi les différents médicaments qui en contiennent, des hypnotiques, des relaxants musculaires et des amnésiques. Les benzodiazépines ralentissent le système nerveux central. Les causes pour lesquelles on peut vous prescrire ce genre de médicament sont : l'inquiétude, l'insomnie, les spasmes musculaires, mais aussi pour faciliter le sevrage d'alcool.

Parmi les traitements les plus connus, on trouve le Xanax, le Valium, le Serax, le Rohypnol, le Hacion, le Librium, le Mogadone, et l'Ativan.

Malheureusement, si ces traitements sont efficaces pour réduire l'anxiété et tous les troubles associés, ils sont aussi des médicaments qui donnent des effets secondaires notoires. La première chose, c'est que certains d'entre eux peuvent entraîner assez rapidement de la dépendance. Les autres effets sont la somnolence, l'ataxie, la confusion, des vertiges, la capacité de jugement altéré et la perte de mémoire.

Il faut comprendre que les médicaments dérivés des benzodiazépines sont tous différents et de ce fait, leurs effets secondaires sont eux aussi différents en fonction des dosages et de la posologie. Il est très difficile de se défaire des benzodiazépines, surtout quand on est devenu dépendant. Les risques de faire de l'insomnie, des attaques de panique, de l'hypertension, des tremblements et de la dépression sont grands.

Le retrait soudain d'un tel traitement peut causer des convulsions, la catatonie, des hallucinations, des psychoses et des tremblements immédiats et même de la démence.

Les médecins savent comment vous devez prendre ces médicaments, de même qu'ils sont les seuls à pouvoir vous faire une prescription médicale. Il convient donc de voir avec la manière dont vous devez prendre ces médicaments, le temps de la prescription et s'il faut en reprendre ou rallonger la prise, en discuter avec eux. Leur demander de vous expliquer les effets secondaires, la manière d'y faire face et la façon de réduire, le cas échéant d'arrêter le traitement. Toutes ces considérations doivent faire partie de votre traitement.

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3 mai 2017 3 03 /05 /mai /2017 09:37

Traiter la dépression et l'anxiété devient une normalité tout pour la plupart des gens aujourd'hui. L'individu est aux prises avec cette condition ou quelqu'un connecté à lui ou elle La recherche de traitement le plus efficace est toujours présentes à toute personne qui est dans ou liée à cette situation

Facilité de l'esprit Acupuncture est connu pour être capable de fournir des secours dans ce domaine.

Les approches holistiques que les partisans de l'acupuncture sont l'idée derrière le taux de réussite. Acupuncture pour l'anxiété et la dépression adressée le corps, l'esprit et des problèmes émotionnels qui conduisent à la condition négative en premier lieu. Acupuncture est utilisée pour créer l'harmonie et l'équilibre d'intérieur en utilisant les points méridiens.

Acupuncture traitement en fait habituellement en partie, abordant les différentes parties du corps, dans une minute 45 – séance 1 heure. À partir de l'enquête sur l'état actuel de l'esprit de l'individu et suivie d'une « lecture » de la langue et le pouls.

Pour une période d'environ 10 minutes, les aiguilles sont insérées dans certains points sur le dos de la personne suivie d'autres points autour de l'arrière du corps comme la zone du poumon – points pour arrêter toute question de deuil, la région de cœur pour le traitement de l'absence de joie, pour la colère et la dépression de foie et rein points de peur ou de choc.

Ensuite, le patient est remis et autres points sont abordés, de l'énergie et de régler l'esprit. Pour répondre à cela, les aiguilles sont alors placées sur les bras inférieurs, la partie inférieure des jambes et l'estomac et la zone tête.-

Parfois les aiguilles sont également insérées dans les zones près d'et autour des oreilles pour équilibrer le cerveau à créer un sentiment de bien-être. La plupart des gens à l'aide d'acupuncture comme une forme de trouver un soulagement de leurs problèmes d'anxiété et de dépression témoignent de se sentir plus léger, plus heureux et libre, après avoir assisté à ces séances.

Notons ici que parfois il peut prendre plus de quelques séances pour atteindre les résultats souhaités.

Points d'Acupuncture - Votre Initiation GRATUITE

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Bien amicalement,

jean-luc wacquier

P.S : Que feriez-vous si vous vendiez 5 fois plus de vos produits ? Et si vous aviez 5 fois plus de clients SANS augmenter le trafic sur votre site ?

C’est ce qui vous est proposé ici :

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2 mai 2017 2 02 /05 /mai /2017 10:53
Devez vous ajouter du texte en plus de la vidéo ?
C’est une question importante concernant les vidéos blogues. Pour y répondre : oui, vous devriez écrire quelque chose sous la vidéo ou au-dessus et je vais vous expliquer les raisons.
Écrire un texte sous la vidéo permet de :
Transmettre de plus amples renseignements.
Encourager la discussion.
Le second point est important. En effet, obtenir des commentaires permettra de faire revenir les personnes pour voir si quelqu'un a répondu à leur commentaire.
Cela vous permet aussi de montrer aux visiteurs que la vidéo est populaire et que votre travail est de qualité.
Si dans la vidéo vous parlez d'un site Web, vous pouvez mettre le lien sous la vidéo pour encourager les gens à cliquer dessus. Vous pouvez aussi revenir sur un élément de la vidéo et donner d’autres détails.
Il est également utile de donner un bref aperçu avant la vidéo pour encourager les personnes à le regarder.
Maintenant, intéressons-nous à la partie SEO (référencement naturel).
Si vous ajoutez votre vidéo sur YouTube, elle pourra se classer dans les premiers résultats suivant les mots clés que vous aurez sélectionnés.
Si vous n’utilisez pas cette plateforme, vous souhaiterez obtenir du trafic directement vers votre blogue et les règles sont différentes pour les sites qui ne sont pas la propriété de Google !
Réaliser un travail de référencement permet à votre article d’être suffisamment attractif pour les moteurs de recherche. Si vous souhaitez être dans les 10 premiers résultats, vous ne pourrez pas y couper.
YouTube appartient à Google et obtient donc une attention toute particulière. Pour les autres sites, dont le vôtre, ce n’est pas sûr que Google classe une page avec une seule vidéo de la même manière qu’une page avec du contenu unique.
Google veut du contenu unique. Il veut de nouvelles idées et de nouvelles opinions. S’il constate que votre page contient le même contenu qu’un autre site ou que vous n'avez pas de texte, il peut simplement ignorer votre page et ne pas la classer dans les résultats.
C’est embêtant si vous souhaitez obtenir du trafic et c’est certainement le cas.
Pour ne pas prendre de risque, je vous conseille d’écrire un petit texte (environ 200 mots) pour montrer aux moteurs de recherche que vous avez du contenu unique sur votre blogue. Un résumé des éléments traités dans la vidéo devrait être suffisant.
Il est évident qu’obtenir du trafic gratuit de Google vaut le petit supplément d'effort !
Devez vous ajouter du texte en plus de la vidéo ?
C’est une question importante concernant les vidéos blogues. Pour y répondre : oui, vous devriez écrire quelque chose sous la vidéo ou au-dessus et je vais vous expliquer les raisons.
Écrire un texte sous la vidéo permet de :
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Le second point est important. En effet, obtenir des commentaires permettra de faire revenir les personnes pour voir si quelqu'un a répondu à leur commentaire.
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Réaliser un travail de référencement permet à votre article d’être suffisamment attractif pour les moteurs de recherche. Si vous souhaitez être dans les 10 premiers résultats, vous ne pourrez pas y couper.
YouTube appartient à Google et obtient donc une attention toute particulière. Pour les autres sites, dont le vôtre, ce n’est pas sûr que Google classe une page avec une seule vidéo de la même manière qu’une page avec du contenu unique.
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C’est embêtant si vous souhaitez obtenir du trafic et c’est certainement le cas.
Pour ne pas prendre de risque, je vous conseille d’écrire un petit texte (environ 200 mots) pour montrer aux moteurs de recherche que vous avez du contenu unique sur votre blogue. Un résumé des éléments traités dans la vidéo devrait être suffisant.
Il est évident qu’obtenir du trafic gratuit de Google vaut le petit supplément d'effort !
Cette image ainsi que le nom de domaine peuvent aider les visiteurs à se souvenir du site.
J’ai seulement vu ce logo sur ce site, mais si je le revois dans quelques mois sur un autre site, je pourrai faire le rapprochement. Peut-être que je me souviendrai même du nom de domaine puisqu’il colle parfaitement avec le logo.
C’est important puisque si vous regardez deux vidéos réalisées par la même personne à un mois d’intervalle sans qu’il y ait d’éléments retenant votre attention, vous ne ferez peut-être pas de lien entre elles.
On a parlé du logo, du nom de domaine, mais il y a d’autres éléments qui peuvent vous aider à créer votre image de marque. Je pense notamment à la qualité de votre contenu.
Si une personne apprend quelque chose chaque fois qu’elle regarde votre nouvelle vidéo, elle se souviendra de votre nom et vous considérera comme un expert.
Tout est expliqué par un copywriter professionnel (Karim Galleze). Il vous dévoile sa façon de travailler, les étapes de création d’une vidéo de vente, etc.
Et même les petits “plus” qui font qu’une vidéo de vente... vend à tous les coups !
A chaque étape, vous savez quoi, où et comment écrire pour inciter vos prospects à acheter vos produits ou services.
La formation comprend des exemples concrets pour que vous compreniez tout rapidement. Même si vous n’avez pas de compétences en écriture...
En bref, vous apprenez à vendre 5 fois plus, directement à la source (avec un copywriter d’expérience)
Pour voir la présentation gratuite de cette formation, cliquez sur le lien ci-dessous :
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2 mai 2017 2 02 /05 /mai /2017 10:47
Réalisation de votre première vidéo
Entrons dans le vif du sujet.
Pour créer votre première vidéo, nous allons détailler les domaines suivants :
La planification
L’exécution
Le montage
La mise en ligne
Les points à retenir
La planification
Cette première étape dépend essentiellement de la vidéo que vous souhaitez réaliser. Si elle ne dure que quelques minutes, la planification est facultative. Cependant, si c’est une présentation PowerPoint ou une vidéo de plusieurs dizaines de minutes, ce travail est nécessaire.
Un outil qui sera très précieux sur des vidéos plus longues (et vous pouvez aussi l'utiliser pour des vidéos plus courtes) est un aide-mémoire. Il suffit de prendre une feuille et résumer votre vidéo avec des notes rapides. Quelques mots par ligne suffisent. L’objectif est d’avoir une trame si jamais vous avez un trou de mémoire en plein milieu de la vidéo. Il vous suffira alors de regarder vos notes pour vous mettre sur la bonne voie.
Dans le cas d’une interview, vous pourriez noter les questions à poser ou des observations à faire sur le travail de la personne pour la faire réagir.
Planifier signifie également que vous devez vérifier :
Toutes vos diapositives et les transitions si vous utilisez PowerPoint.
Vérifier les sites Web que vous souhaitez montrer dans la vidéo pour détecter un éventuel problème.
Concernant l’emplacement, assurez-vous qu'il est convenable. Si la vidéo se déroule dans votre habitation, faites en sorte de ne pas être dérangé (le téléphone, les enfants qui crient). Si vous préférez la réaliser à l’extérieur, choisissez un coin calme, suffisamment lumineux. Je vous recommande de faire un test, notamment pour vérifier la qualité du son.
Tester votre matériel. Si vous utilisez un micro, il serait dommage de réaliser votre vidéo et de vous rendre compte ensuite qu’il ne fonctionnait pas correctement. Cela vous prend 30 secondes et vous êtes sûr que tout fonctionne avant le grand saut.
Un autre élément est à prendre en compte : la taille de votre vidéo.
Si vous ajoutez votre vidéo sur YouTube ou un site similaire, les dimensions recommandées sont 1280 x 720 ou 640 x 480.
Cependant, pour l’ajouter sur votre blogue, une taille de 1280 x 720 sera trop grande. Avec certains thèmes, une vidéo de 640 x 480 sera aussi trop large. Si c’est le cas, il est préférable de changer de thème.
Certaines personnes redirigent les visiteurs vers le site où est hébergée la vidéo. Cependant, je vous conseille de garder le visiteur sur votre site. Il peut ainsi lire les autres articles ou visionner une autre vidéo. Plus une personne reste sur votre blogue et plus c’est simple de la fidéliser.
Le dernier point concerne le format de votre vidéo. Sur YouTube, il est préférable d’avoir une vidéo au format MP4.
Si vous mettez la vidéo directement sur votre blogue (sur votre hébergeur), vous pouvez utiliser soit le format MP4 ou FLV.
L’exécution
C'est la partie la plus amusante : réaliser votre vidéo !
Suivant la niche dans laquelle vous travaillez, il faudra faire attention à la manière dont vous parlez, mais aussi à votre tenue vestimentaire.
Une vidéo sur la finance sera différente d’une vidéo concernant les chiens.
Dans tous les cas, pour créer des liens avec vos lecteurs et surtout pour maintenir leur intérêt, vous devez essayer d’être naturel. Comme lorsque vous parlez avec un ami.
Si vous pensez à votre texte, les personnes le remarqueront et elles risquent de ne pas accrocher. C’est la raison pour laquelle, un travail de mémorisation est important afin d’être à l’aise. Non seulement vous l'apprécierez beaucoup plus, mais le résultat final sera de meilleure qualité.
Dans le même principe, n'ayez pas peur d'avoir du plaisir et de montrer votre personnalité. Encore une fois, cela dépend de la niche, mais dans la majorité des cas, vous n’êtes pas obligé de vous imposer une limite.
En effet, si vous essayez de supprimer vos émotions les personnes pourront s’ennuyer. Il existe tout de même une limite. Il ne faut pas que votre vidéo vous cause des ennuis. Par exemple, il ne serait pas judicieux d’attaquer un concurrent avec de faux arguments.
Durant cette phase, une question peut être soulevée : avez-vous besoin d’une personne pour vous aider à réaliser la vidéo ?
Cela varie d’une vidéo à une autre, mais c’est plus simple de travailler seul.
Si vous faites une interview, vous pouvez reculer le caméscope de manière à avoir toutes les personnes dans le champ.
Si on reprend l’exemple des chiens, vous pouvez mettre votre caméscope sur trépied afin de réaliser les exercices souhaités.
Si vous êtes obligé de faire appel à une personne, essayez de voir avec un ami ou un membre de la famille. Cela vous évitera des frais supplémentaires.
Un dernier conseil : ce n’est pas grave s’il y a des blancs ou des « euh » dans votre vidéo. Il est effectivement préférable de les éviter, cependant, avec un bon logiciel de montage, vous pourrez toujours les couper ! Essayez simplement de figer l’image à ce moment-là, reprenez votre souffle et continuez. Il sera bien plus simple de couper cette section au montage !
Le montage
C'est là que la magie se produit !
Vous pouvez supprimer toutes les pauses, la plupart des « euh » et « ah ». Je vous ai dit qu’il était important de rester naturel, mais si vous êtes trop hésitant, votre vidéo sera difficilement visionnable.
Ne soyez pas trop dur avec vous. Si le résultat est fluide, agréable à voir et à écouter, c’est largement suffisant. Vous vous perfectionnerez avec le temps !
Le montage vous permet d’ajouter des éléments sur la vidéo. C’est possible avec la plupart des logiciels disponibles. Vous aurez la possibilité d’ajouter du texte, des flèches pour :
Mettre en évidence un élément.
Corriger une erreur (c’est plus rapide de rectifier l’erreur avec du texte que de recommencer toute la vidéo. L’autre possibilité est de recommencer seulement la partie contenant l’erreur et de l’insérer dans la première vidéo. Cependant, le volume de votre voix et la luminosité peuvent être différents).
Le montage vous permettra aussi :
Ajouter une URL (c’est plus simple de retenir une URL par écrit que si vous la dites à voix haute).
Ajouter une image ou une autre vidéo afin d’illustrer vos propos.
Ajouter de la musique (une petite fantaisie à double tranchant si la musique est trop forte ou pas au gout de la personne).
N'oubliez pas que vous pouvez mettre l’URL de votre site sur la vidéo. La plupart des logiciels vous permettent de mettre un filigrane qui apparaît durant toute la vidéo.
Cela est important si vous ajoutez vos vidéos sur YouTube. En effet, les personnes pourront les ajouter sur leur blogue ou site et cela vous permettra :
Affirmer que c’est bien votre vidéo (amélioration de votre crédibilité).
Obtenir du trafic si les personnes l’ont apprécié.
La mise en ligne
La première option est d’ajouter votre vidéo sur YouTube. Copiez le code HTML obtenu, une fois votre vidéo chargée, allez sur votre blogue et à l’endroit où vous souhaitez insérer la vidéo et collez le code. Il ne vous restera plus qu’à publier l’article.
Si vous utilisez Camtasia, ouvrez votre programme FTP, téléchargez la vidéo et les fichiers dans un nouveau dossier sur votre serveur. Le plus simple est de rediriger les personnes vers la vidéo. Cela vous évite de toucher au code HTML.
Si vous utilisez un plugin, vous devrez normalement :
Télécharger la vidéo sur le serveur.
Ajoutez le lien de la vidéo dans votre article et le plugin se chargera d’activer le lecteur pour que votre vidéo soit visible.
Étant donné que chaque plugin est différent, il est préférable de lire les instructions fournies avec le plugin.
Les points à retenir
Voici un petit récapitulatif :
Faites un test non seulement du matériel, mais aussi afin de savoir si vous êtes bien positionné ou qu’il n’y a pas d’éléments perturbateurs derrière vous.
Restez naturel. Les personnes viennent sur votre blogue effectivement pour apprendre, mais si en plus elles prennent du plaisir à vous écouter, vous les fidéliserez rapidement.
Vous pouvez modifier votre vidéo, alors ne vous inquiétez pas si vous faites une erreur. Il suffit de reprendre votre phrase et, dans le montage, supprimer la partie contenant l’erreur.
Faites attention aux dimensions de votre vidéo. Si elle est trop petite, il sera difficile d’augmenter la taille sans sacrifier la qualité. Le plus simple est d'enregistrer votre vidéo de la bonne taille dès le départ. Quelques tests devront certainement être nécessaires.
Tout est expliqué par un copywriter professionnel (Karim Galleze). Il vous dévoile sa façon de travailler, les étapes de création d’une vidéo de vente, etc.
Et même les petits “plus” qui font qu’une vidéo de vente... vend à tous les coups !
A chaque étape, vous savez quoi, où et comment écrire pour inciter vos prospects à acheter vos produits ou services.
La formation comprend des exemples concrets pour que vous compreniez tout rapidement. Même si vous n’avez pas de compétences en écriture...
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2 mai 2017 2 02 /05 /mai /2017 10:38
vidéo blogue ?
À ce stade, vous êtes prêt à lancer votre premier vidéo blogue, mais que devez-vous faire exactement ?
Il y a deux points essentiels à prendre en compte :
Le contenu. Êtes-vous à l’aise avec le thème de votre blogue ? Pouvez-vous trouver assez d’idées pour toujours avoir du nouveau contenu ?
L’argent. Pouvez-vous gagner de l'argent à partir du thème choisi ?
Détaillons ces deux points.
Le contenu
De nombreuses personnes ciblent des niches « obscures » comme les propriétaires de hamster nain de Campbell.
Si c’est votre cas, une question me vient à l’esprit : comment allez-vous créer assez de contenu pour faire vivre votre blogue ?
Évidemment, la concurrence n’est pas importante, mais vous allez manquer d’idées au bout d’un mois. Au final, vous n’ajouterez plus de vidéos et votre blogue sera « mort ». 
Par conséquent, vous devez cibler une niche plus importante. Par exemple :
La perte de poids
Gagner de l’argent sur Internet
Les gadgets high-tech
Les NACs (nouveaux animaux de compagnies)
L’objectif étant d’avoir des sujets très variés. Vous aurez ainsi toujours de nouvelles informations à développer à travers une vidéo.
Le choix d’une niche doit s’effectuer suivant vos possibilités. Par exemple, la niche du Forex (marché des changes) est une source inépuisable et certaines personnes sont prêtes à dépenser beaucoup d’argent pour se former dans ce domaine.
Cependant, avez-vous les connaissances suffisantes pour donner des conseils ?
Être à l’aise avec la niche sélectionnée est primordial pour retenir l’attention de vos lecteurs et les rediriger vers des produits payants.
Vous n'avez pas besoin d'être un expert, mais vous devez avoir un minimum de connaissances. Ensuite, au fur et à mesure de vos lectures, vous pourrez développer des sujets plus poussés.
Une fois que vous avez une liste de niches potentielles, utilisez Google afin de trouver des sites et des blogues présents dans cette niche.
Regarder les sujets abordés.
La quantité d’informations ajoutée depuis la création du site.
S’il est possible de réaliser une vidéo sur les mêmes sujets.
Ce travail vous aidera à améliorer votre liste (enlever les mauvaises idées et ajouter de nouvelles). De plus, vous allez vous constituer une liste de sites qui vous donneront des idées de contenu.
L’argent
La clé de votre succès est de savoir si les personnes sont prêtes à sortir leurs cartes bancaires.
Certaines niches ne sont tout simplement pas assez « commerciales ».
Par exemple, si l’on prend la niche des bateaux, je ne suis pas sûr qu’une personne aille acheter le sien sur Internet. Vous pourrez certainement l’aider à prendre sa décision, à l’aide d’un comparatif ou d’un avis détaillé, mais elle ira probablement passer sa commande chez un spécialiste « offline ».
Pour savoir si les personnes dépensent de l'argent dans certains domaines, vous pouvez vous rendre sur des réseaux d'affiliation comme :
http://www.clickbank.com/index.html
https://fr.cj.com/
http://www.1tpe.com/
Sur ces 3 premiers sites, vous trouverez surtout des produits numériques.
Pour des produits physiques, voici deux autres adresses :
http://www.amazon.fr/gp/bestsellers/
http://product-index.ebay.fr/best_selling_1.html
Ces différents sites vous aideront à confirmer ou non le choix de votre niche. Sans oublier que vous aurez déjà un aperçu des produits susceptibles d’intéresser vos futurs visiteurs.
Un autre test à effectuer afin de savoir si la niche sera rentable ou non, est de comptabiliser le nombre d’annonces PPC suivant le mot clé.
Si l’on prend la niche des « blagues », vous pouvez constater qu’il n’y a pas d’annonces Adwords
Pour quelle raison ?
Personne n’est en mesure de gagner de l’argent à partir de ces annonces. Un vendeur ne va pas payer les clics pour des annonces s’il ne réalise pas de ventes par la suite.
Si vous utilisez ces deux techniques, vous ne devriez pas lancer un blogue qui sera condamné à un échec certain.
Maintenant, intéressons-nous aux outils dont vous avez besoin pour démarrer.
Tout est expliqué par un copywriter professionnel (Karim Galleze). Il vous dévoile sa façon de travailler, les étapes de création d’une vidéo de vente, etc.
Et même les petits “plus” qui font qu’une vidéo de vente... vend à tous les coups !
A chaque étape, vous savez quoi, où et comment écrire pour inciter vos prospects à acheter vos produits ou services.
La formation comprend des exemples concrets pour que vous compreniez tout rapidement. Même si vous n’avez pas de compétences en écriture...
En bref, vous apprenez à vendre 5 fois plus, directement à la source (avec un copywriter d’expérience)
Pour voir la présentation gratuite de cette formation, cliquez sur le lien ci-dessous :
http://mateo.video-de-vente.com
Bien amicalement,
jean-luc wacquier
P.S : Que feriez-vous si vous vendiez 5 fois plus de vos produits ? Et si vous aviez 5 fois plus de clients SANS augmenter le trafic sur votre site ?
C’est ce qui vous est proposé ici :
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26 avril 2017 3 26 /04 /avril /2017 15:35
Le fitness pour avoir une vie et une forme physique de qualité

Comment savez-vous si vous avez une vie et une forme physique de qualité?
 
Lorsque vous rendez visite à votre médecin, pensez-vous le temps de lui poser la question ?
Une vie et une forme physique de qualité sont quelque part synonymes, mais tout le monde n'est pas d'accord avec ça.
Si vous êtes en forme physiquement, vous avez une vie de qualité en ce qui concerne la bonne santé et le fait de n'être pas sujet aux maladies. Si vous avez une vie de qualité, cela ne signifie pas nécessairement que vous avez une forme physique de qualité, parce qu'il y a de fortes chances que vous fassiez partie de ces gens vivant un style de vie malsain.
 
Donc comment découvrir si vous avez une vie et une forme physique de qualité ?
Premièrement, définissez ce que vie de qualité signifie pour vous.
 
Pour certains, cela peut vouloir dire, disposer de tous les luxes et avoir beaucoup d'argent. Pour d'autres, cela peut signifier une vie saine. Si cette dernière est votre définition, sans compter si vous avez beaucoup d'argent ou non, vous choisissez la meilleure. Si c'est votre philosophie de la vie, vous pouvez également être en forme physique.
Si vous avez une vie saine et de qualité, vous aurez la chance de gagner plus d'argent parce que vous ne serez que rarement malade. Vous pouvez travailler de longues heures si vous le voulez et vous pouvez acheter tout ce que vous voulez.
 
En revanche, si vous n'êtes pas en forme physiquement, vous avez des problèmes de santé et la plupart de votre argent sera pour les médicaments et autres dépenses médicales.
Vivre une vie saine et de qualité inclus toujours la pratique d’activités physiques.
Les exercices de fitness sont une manière excellente de rester en forme et en bonne santé. Vous pouvez rejoindre des clubs de santé ou des salles de gym, si vous le voulez, si vous pensez que c'est la manière de rester motivé.
 
Certains préfèrent faire leurs exercices à la maison, et c'est pratique parce que vous pouvez le faire à n'importe quel moment et n'importe où dans la maison.
Deuxièmement, évaluez votre style de vie.
Pratiquez-vous actuellement des exercices physiques ? Avez-vous des vices ?
Êtes-vous souvent malade ?
Posez-vous ces questions importantes pour déterminer votre état de santé actuelle. Si vous pensez que vous n'avez pas un style de vie sain, ne pensez-vous pas que c'est le bon moment de changer ces habitudes malsaines ?
Comment allez-vous procéder ?
Dire que vous pouvez commencer lorsque vous en avez envie, peut sembler facile.
Mais c’est possible, surtout si vous êtes vraiment déterminé à avoir une vie et une forme physique de qualité.
Commencez en changeant vos habitudes malsaines graduellement parce qu'il est pratiquement impossible de changer d'un jour sur l'autre. Petit à petit, vous constaterez que les changements prennent place et vous n’en serez que satisfait.
Si vous avez des difficultés à changer vos habitudes alimentaires, vous pouvez demander de l'aide à un diététicien qui vous fournira des exemples de menus sains que vous pouvez manger quotidiennement.
Achetez des livres de cuisine parce qu'il vaudrait mieux préparer vos repas si vous en avez le temps.
Des exercices de fitness sont faciles à faire : marcher, courir, sauter, faire des pompes, des abdos et bien d'autres exercices.
En les faisant correctement, vous pouvez brûler beaucoup de graisse indésirable et ce sont également d'excellents exercices cardiovasculaires.
Programme 66 CARDIO
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wacquier jean-luc - dans finess
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26 avril 2017 3 26 /04 /avril /2017 15:25
De nos jours, de plus en plus de gens sont conscients de leur apparence. Mais parce qu'ils sont tellement occupés avec leurs vies et leurs affaires, ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice. Même si les cotisations aux clubs de gym sont très abordables et fournissent tous les équipements  pour les exercices, il existe toujours des inconvénients. Par exemple, l'ajustement aux heures d'ouverture, le stress dû au trajet entre la maison et le club de gym etc.
Si vous faites face à ces difficultés, envisagez de créer votre propre espace de gym à la maison pour réaliser vos objectifs de fitness et rester en forme. Il existe de nombreux équipements que vous pouvez utiliser à la maison. Le temps ou le trajet ne seront désormais plus un problème. Vous pouvez faire vos exercices selon votre propre emploi du temps. Mais la question est quels équipements acheter.
Si vous démarrez votre aventure ou devenez de nouveau actif après une longue pause, il est n’est pas conseillé de créer votre espace de gym. Au contraire, vous devez vous rendre à la salle de gym du coin le plus tôt possible. Faire le tour des équipements de fitness disponibles aujourd'hui sur le marché peut vous être utile. Vous pouvez demander à un coach de fitness quels sont les avantages et les inconvénients et comment ces équipements peuvent répondre à vos besoins. Ainsi, vous pouvez décider quels équipements acheter pour votre fitness à la maison.
Si la musculation est votre but principal, la première étape est d'acheter un jeu d'haltères. Vous pouvez acheter des poids et des haltères à des prix abordables. Les prix peuvent être de moins de 50 euros. Mais vous aurez besoin d'une combinaison de poids pesant de 4,5 kg à 9kg, sous forme d'haltères portatifs à poids interchangeables pour plus de flexibilité. Il en existe plusieurs types. A vous de choisir si vous voulez utiliser des haltères en plastique ou en métal. Les haltères en métal sont traditionnellement utilisés, mais les haltères en plastique remplies de sable sont plus en vogue.
Vous pouvez envisager les appareils de musculation si vous voulez exercer des groupes spécifiques de muscles de manière plus sécurisée, y compris les biceps, deltoïdes et quadriceps. Qui plus est, les poids et haltères ne peuvent pas fournir de bons exercices pour les ischio-jambiers et les mollets. Toutefois, vous devrez payer le prix pour un appareil de musculation. Les coûts et configurations peuvent varier très largement, depuis une simple machine à résistance à celle réglable et multi-stations à empilement de poids. Vous pouvez dépenser des centaines ou des milliers d'euros.
Un stepper est une autre alternative populaire. Un modèle simple peut vous offrir un meilleur exercice cardiovasculaire avec des impacts faibles sur vos articulations lorsque vous exercez vos mollets et cuisses. Cette machine gagne également en place et peut coûter entre 70 et 150 euros. Un stepper plus complexe possède des réglables, niveau de résistance, vitesse, distances des pédales etc. Il inclut également un MFC (moniteur de fréquence cardiaque) ainsi que des écrans digitaux pour la distance, les calories brûlées et la vitesse. Il peut coûter de 1500 à 2000 euros. Les tapis de course sont aussi de bonnes machines pour s'exercer à la maison. Les prix dépendent des modèles, marques et dispositifs.
Créer votre espace de gym à la maison peut coûter de l'argent. Toutefois, cela vaut peut-être le coup d'investir pour répondre à vos besoins de fitness.
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23 avril 2017 7 23 /04 /avril /2017 17:38
L'alcool n'a pas de valeur alimentaire et est extrêmement limité dans son action en tant qu'agent réparateur. Le Dr Henry Monroe dit: «tout type de substance employée par l'homme, en tant que nourriture, consiste en du sucre, de l'amidon, de l'huile et de la matière gluant qui se mêlent à des proportions différentes. Ces principes sont conçus pour supporter le cadre animal. Les principes glutins de la fibrine alimentaire, L'albumine et la caséine sont utilisées pour construire la structure tandis que l'huile, l'amidon et le sucre sont principalement utilisés pour générer de la chaleur dans le corps ".
Maintenant, il est clair que si l'alcool est un aliment, il se trouve qu'il contient une ou plusieurs de ces substances. Il doit y avoir soit des éléments azotés trouvés principalement dans les viandes, les œufs, le lait, les légumes et les graines, dont les tissus animaux sont construits et les déchets réparés ou les éléments carbonés présents dans la graisse, l'amidon et le sucre, dont la consommation de chaleur Et la force est évoluée.
"La distinction de ces groupes d'aliments", explique le docteur Hunt, "et leurs relations avec les capacités productrices de tissus et de développement de la chaleur de l'homme, sont tellement définies et confirmées par des expériences sur les animaux et par de multiples tests scientifiques, physiologiques Et l'expérience clinique, qu'aucune tentative de rejet de la classification n'a prévalu. Pour dessiner une ligne de démarcation si droite pour limiter la production entièrement tissulaire ou cellulaire et l'autre à chauffer et forcer la production par combustion ordinaire et à nier toute puissance de L'interchangeabilité dans le cadre de demandes spéciales ou au milieu d'une offre défectueuse d'une variété est, en effet, insoutenable. Cela ne compromet pas au moins le fait que nous pouvons les utiliser comme repères déterminés ".
La façon dont ces substances sont absorbées dans le corps sont assimilées et comment elles génèrent de la force, sont bien connues du chimiste et physiologiste, qui peut, à la lumière de lois bien établies, déterminer si l'alcool contient ou ne possède pas de nourriture valeur. Pendant des années, les hommes les plus habiles de la profession médicale ont donné à cette matière l'étude la plus minutieuse et ont soumis de l'alcool à tous les tests et expériences connus, et il en résulte qu'il a été, d'un commun accord, exclu de la classe des tissus- Construire des aliments. "Nous n'avons jamais", dit le docteur Hunt, "a vu qu'une seule suggestion pour que cela puisse agir ainsi, et ceci est une équivoque prometteuse. Un écrivain (Hammond) pense qu'il est possible que" d'une manière ou d'une autre "entre en combinaison avec les produits de Se désintégrent dans les tissus et «dans certaines circonstances, ils peuvent produire leur azote à la construction de nouveaux tissus». Aucun parallèle dans la chimie organique, ni aucune preuve en chimie animale, ne peut être trouvé pour entourer cette conjecture avec l'aréole d'une hypothèse possible ".
Le Dr Richardson dit: «L'alcool ne contient pas d'azote, il n'a aucune des qualités de la construction de bâtiments, il est incapable de se transformer en aucun d'entre eux, ce n'est donc pas un aliment en tant que constructif Agent dans la construction du corps ". Dr. W.B. Carpenter dit: «L'alcool ne peut pas fournir tout ce qui est essentiel à la véritable nutrition des tissus». Le docteur Liebig dit: «La bière, le vin, les spiritueux, etc., ne fournissent aucun élément capable d'entrer dans la composition du sang, de la fibre musculaire ou de toute partie qui est le siège du principe de vie». Le docteur Hammond, dans son Tribune Lectures, dans lequel il préconise l'utilisation de l'alcool dans certains cas, dit: «Il n'est pas démontré que l'alcool subit une conversion en tissu». Cameron, dans son Manuel d'hygiène, dit: "Il n'y a rien dans l'alcool avec lequel une partie du corps peut être nourrie". Le Dr E. Smith, F.R.S., dit: «L'alcool n'est pas une vraie nourriture. Cela interfère avec l'alimentation». Dr. T.K. Chambers dit: "Il est clair que nous devons cesser de considérer l'alcool, en quelque sorte, comme une nourriture".
"Ne pas détecter dans cette substance", explique le Dr Hunt, "des ingrédients tissulaires, ni en rompant des combinaisons, telles que nous pouvons tracer dans les aliments cellulaires, ni aucune preuve ni dans l'expérience des physiologistes ou Les épreuves des aliments, il n'est pas merveilleux que, dans celui-ci, nous ne trouvions ni l'espérance ni la réalisation du pouvoir constructif ".
Ne pas trouver dans l'alcool quelque chose à partir duquel le corps peut être construit ou ses déchets fournis, il est ensuite examiné quant à sa qualité produisant de la chaleur.
Production de chaleur.
 Hol n'est pas le stimulus naturel pour l'un de nos organes et, par conséquent, les fonctions exercées par suite de son application, tendent à débiliter l'organe agi.
L'alcool est incapable d'être assimilé ou converti en un principe organique immédiat et ne peut donc pas être considéré comme nutritif.
La force expérimentée après l'utilisation de l'alcool n'est pas une nouvelle force ajoutée au système, mais se manifeste par l'exercice de l'énergie nerveuse préexistante.
Les effets épuisants ultimes de l'alcool, en raison de ses propriétés stimulantes, produisent une susceptibilité non naturelle à l'action morbide dans tous les organes, et ceci, avec la pléthore superinducée, devient une source féconde de maladie.
Une personne qui s'habitue habituellement à tel point que nécessite l'utilisation quotidienne de stimulants pour éviter l'épuisement, peut être comparée à une machine travaillant sous haute pression. Il deviendra beaucoup plus désagréable pour les causes de la maladie et se décomposera plus tôt qu'il ne l'aurait fait dans des circonstances plus favorables.
Plus l'alcool est fréquemment utilisé pour dépasser les sentiments de débilité, plus il sera nécessaire, et par répétition constante, une période est enfin atteinte lorsqu'elle ne peut être annulée, à moins qu'une réaction ne soit provoquée simultanément par un total temporaire Changement des habitudes de vie.
Conduite au mur.
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Ne pas constater que l'alcool possède une valeur alimentaire directe, les défenseurs médicaux de son utilisation ont été amenés à supposer qu'il s'agit d'une sorte de nourriture secondaire, en ce sens qu'elle a le pouvoir de retarder la métamorphose du tissu. "Par la métamorphose du tissu, on entend", dit le docteur Hunt, "ce changement qui se poursuit constamment dans le système qui implique une désintégration constante du matériel, une rupture et une évitement de ce qui n'est plus un aliment, faisant place à Cette nouvelle offre qui consiste à soutenir la vie ". Un autre écrivain médical, en se référant à cette métamorphose, déclare: «L'importance de ce processus pour le maintien de la vie se manifeste facilement par les effets préjudiciables qui découlent de sa perturbation. Si la décharge des substances excrementes est entravée ou suspendue de quelque manière que ce soit , Ces substances s'accumulent dans le sang ou les tissus, ou les deux. En conséquence de cette rétention et de leur accumulation, ils deviennent toxiques et produisent rapidement un dérangement des fonctions vitales. Leur influence est principalement exercée sur le système nerveux par lequel ils produisent le plus Irritabilité fréquente, perturbation des sens spéciaux, délire, insensibilité, coma et enfin mort ".
"Cette description", remarque Dr. Hunt, "semble presque destinée à l'alcool". Il dit ensuite: «Réclamer l'alcool en tant que nourriture parce qu'il retarde la métamorphose des tissus, est de prétendre qu'il suspend de quelque manière que ce soit la conduite normale des lois d'assimilation et de nutrition, des déchets et des réparations. L'un des principaux défenseurs de l'alcool ( Hammond) l'illustre ainsi: «L'alcool retarde la destruction des tissus. Par cette destruction, la force est générée, les muscles se contractent, les pensées sont développées, les organes sécrètent et excrément. En d'autres termes, l'alcool interfère avec tout cela. Pas étonnant que l'auteur «ne soit pas clair», et nous ne savons pas clairement comment cette métamorphose retardée se rétablit.
Pas un initiateur de la force vitale.
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Qui n'est pas connu pour avoir le pouvoir habituel des aliments, et l'utiliser sur la double hypothèse qu'il retarde la métamorphose des tissus, et qu'un tel retard est conservateur de la santé, est de passer en dehors des limites de la science dans le pays de Des possibilités éloignées, et conférer le titre d'ajusteur à un agent dont l'agence est elle-même douteuse.
Ayant échoué à identifier l'alcool sous forme de nourriture azotée ou non azotée, ne l'ayant pas trouvée susceptible d'être soumise à aucune des preuves par lesquelles la force alimentaire des aliments est généralement mesurée, elle ne fera pas pour nous parler d'avantage par retard de régression Métamorphose à moins qu'un tel processus ne s'accompagne de quelque chose de révélateur du fait que quelque chose soit scientifiquement descriptif de son mode de réalisation dans le cas présent, et à moins qu'il ne soit démontré qu'il soit pratiquement souhaitable pour l'alimentation.
Il ne fait aucun doute que l'alcool provoque des défauts dans les processus d'élimination qui sont naturels pour le corps sain et qui même dans la maladie sont souvent conservateurs de la santé.
 Alcoolisme sevrage
Lorsque l'alcool devient indispensable il entraîne des dégâts considérables. Une méthode simple sans médicament ni effet secondaire permet un sevrage facile
http://go.mateo1.neilma789.30.1tpefb.com
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wacquier jean-luc
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